Em primeiro lugar, a origem do festival da geada A geada é uma estação de transição, a geada vai inaugurar a estação do inverno, especialmente no norte começou a preparar-se para usar um casaco, o tempo está gradualmente frio, tudo murcha. A geada é também a última estação do outono, por isso, qual é a origem da festa da geada? A geada é um dos vinte e quatro termos solares, o tempo está a ficar mais frio e a geada começa a aparecer. No calendário gregoriano, a geada ocorre geralmente no dia 23 de outubro de cada ano. Por volta de 23 de outubro do calendário solar, quando o sol atinge 210 graus do meridiano amarelo, é a Geada nos vinte e quatro termos solares. A Geada é o último termo solar do outono, e é a transição do outono para o inverno. É a transição do outono para o inverno, significa que o tempo está a ficar mais frio e que aparecem as primeiras geadas, e significa também o início do inverno. A “Coletânea de Explicações das Setenta e Duas Estações de Espera das Ordens Mensais” diz sobre o Festival da Geada: Em meados de setembro, o ar é purificado e condensado, e o orvalho forma-se em geada. Nesta altura, na Bacia do Rio Amarelo, na China, aparece uma geada branca, milhares de quilómetros de terra fértil, cristais de gelo prateados a brilhar, nesta altura as folhas são amarelas, na queda das folhas. O livro antigo “solução das vinte e quatro estações” dizia: “purga de gás e geada, o yin começou a condensar-se também”. A “geada” visível é que o tempo torna-se gradualmente frio, o orvalho condensa-se em geada. Em segundo lugar, as cinco partes do tempo para o festival da geada tornam-se gradualmente frias, o calor local do corpo não é adequado ou o corpo humano adapta-se ao estímulo frio e aumenta o metabolismo e outras razões, de modo que a incidência de doenças gástricas crónicas, “pernas frias velhas” e outras doenças aumentam. Especialmente os ossos dos idosos são difíceis de suportar, o frio e o calor são particularmente críticos, o frio e o calor da saúde da geada são fundamentais nos pés, pescoço, joelhos, ombros, abdómen e outras cinco partes. A geada nutre a saúde para prevenir o frio e manter aquecidas cinco partes: pés quentes Os pés são o segundo coração do corpo humano, muitas das rotas meridianas do corpo são originadas nos pés, especialmente abaixo da parte do tornozelo das cinco vísceras, membros e ossos do corpo humano, nos pés têm zonas reflexas correspondentes, estimulam ou exercitam os pés, podem ser através do meridiano para todo o corpo para os órgãos para um efeito positivo e benéfico. A imersão diária dos pés em água quente durante 20 minutos pode efetivamente dragar os tendões dos pés. Saúde da geada anti-frio quente cinco partes: pescoço quente o pescoço é o principal local de invasão do frio. Muitas pessoas tossem quando a estação muda, inflamação da garganta, de facto, o principal nó de raiz no pescoço. Esta parte do frio, para baixo fácil de causar sintomas pulmonares de frio, para cima vai levar à contração dos vasos sanguíneos do pescoço, não é propício para o fornecimento de sangue para o cérebro. Portanto, na estação das geadas, pode-se dizer que um cachecol quente é adequado para jovens e idosos, todos se aplicam. Saúde na geada cinco partes: joelho quente Muitas raparigas japonesas e coreanas, no outono e inverno, continuam a usar saias curtas com os joelhos expostos, o que, na verdade, é um tipo de dano na articulação do joelho. Devido ao facto de os nervos periféricos à volta das articulações serem particularmente sensíveis às mudanças de temperatura e de pressão atmosférica, após o frio, a má circulação sanguínea em torno dos capilares locais e as alterações dos tecidos, a libertação de algumas substâncias inflamatórias, vermelhidão, inchaço, dor e outros sintomas, que por sua vez desencadeiam a artrite. Nesta altura, os jovens devem prestar atenção a mais exercício, manter a temperatura da articulação do joelho, não expor facilmente a articulação do joelho. A saúde da geada fria cinco partes do calor: o ombro quente do ombro é fácil de ser ignorado pelas partes frias. O outono e o inverno encolhem no ninho quente, mas enquanto o ombro estiver exposto, ele sentirá muito frio, se você não prestar atenção, no dia seguinte o ombro ficará imediatamente dolorido e dolorido, o que de fato é o ombro frio causado pelo frio. A estação das geadas deve prestar atenção para manter o ombro quente, não usar roupas de ombros nus. A saúde da geada previne o frio e mantém aquecidas cinco partes: abdómen quente Abdómen superior frio fácil de causar desconforto no estômago, e até mesmo dor; abdómen inferior frio no dano feminino, fácil de induzir dismenorreia e distúrbios menstruais, e assim por diante. Não usar roupa de cordão umbilical, independentemente da temperatura interior, dormir à noite para cobrir a colcha, não expor o abdómen, caso contrário, diarreia ligeira fria e dores abdominais, causa grave de enterite. Como diz o ditado, “o orvalho frio não é frio, a geada mudou o dia”, depois deste festival, os passos do inverno estão cada vez mais próximos. Os especialistas lembram que a geada é a estação de transição do outono para o inverno, o tempo será frio a frio, os amigos devem prestar atenção para evitar a secura, o frio, a anti-depressão. Como diz o ditado, “compensar o inverno não é tão bom como compensar a geada”, recomenda-se que o público para complemento plano adequado, comer mais sopa de mingau suave, baço e estômago, enquanto prestando atenção para se manter aquecido. Em terceiro lugar, a saúde da estação das geadas: proteção dos pulmões, estômago e tosse Saúde da estação das geadas: manter-se quente a tempo de evitar constipações O tempo frio da estação das geadas, a geada nocturna, o frio matinal, o aparecimento de geada branca, a temperatura mais baixa pode atingir zero graus Celsius ou mais, muitas pessoas não podem estar a tempo de adicionar mais roupa e colcha, mas também propensas a apanhar uma constipação. Sobretudo os idosos e as crianças, devido à sua menor imunidade, especialmente à noite, se não se mantiverem quentes a tempo, é fácil constiparem-se. Por vezes, o público pensa que as constipações são pequenas, toma antibióticos e medicamentos para a constipação em casa, o que, na verdade, não é desejável. As constipações de outono, na sua maioria fracas, fraca resistência e maus hábitos causados pelo recomendado em tempo útil para seguir o conselho do médico para tomar medicação ao mesmo tempo, beber mais água, comer mais frutas, exercício adequado para melhorar a sua própria imunidade. Saúde na estação das geadas: para prevenir doenças do estômago De acordo com a teoria da medicina chinesa, a estação das geadas para a função do baço está num período de exuberância, juntamente com a estimulação do frio, os distúrbios da função do sistema nervoso vegetativo do corpo humano, fácil de levar a gastrite crónica e gástrica, recorrência da úlcera duodenal. É importante prestar atenção à manutenção para evitar a ocorrência de doenças. Prevenir a doença gástrica, prestar especial atenção à manutenção da vida quotidiana, como manter a estabilidade emocional, para evitar a depressão emocional negativa; prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, para evitar o excesso de trabalho; ao exercício físico adequado, melhorar o fornecimento de sangue gastrointestinal; prestar atenção ao vestuário adicional para evitar o frio e manter-se quente; evitar excessos e embriaguez. Saúde na estação das geadas: a tosse e a prevenção pulmonar da secura do outono, antes e depois das geadas, são propensas a tossir, mas também a bronquite crónica é propensa a recaídas ou ao agravamento do período. Por conseguinte, nesta estação, deve ingerir mais alimentos que tenham o efeito de gerar fluidos e humedecer a secura, eliminar a comida e a sede, limpar o calor e a fleuma, fixar o rim e humedecer os pulmões, tais como pêras, maçãs, cebolas, rabanetes e assim por diante. A dieta da estação das geadas deve nutrir o Yin, humedecer os pulmões e fortalecer o baço, e a dieta deve ser leve. Para evitar a secura do outono, é conveniente comer mais alimentos sumarentos doces e frios, como pêras, uvas, citrinos, maçãs e outros frutos, os legumes podem ser consumidos mais melão de inverno, cenouras, fungos da neve, raiz de lótus, inhame, ferraduras, etc., os idosos também podem beber um pouco de leite de soja, água açucarada de fungos da neve, água de mel, etc., humedecendo os pulmões para promover a produção de fluidos, para evitar a secura do outono. Saúde na estação das geadas: pulmões humedecidos com yin pele húmida Na estação das geadas, algumas pessoas apresentam pele seca, gretada, comichão e outros sintomas. A pele seca precisa de nutrir os pulmões hidratantes Yin, o pelo principal dos pulmões, a pele está muitas vezes intimamente ligada ao estado dos pulmões. Por um lado, é necessário beber mais água para repor a perda de água do corpo, por outro lado, é necessário comer alguns alimentos hidratantes yin e frutas e melões, como nabos, peras, raiz de lótus, inhame, castanhas de água, nêspera, cana-de-açúcar, kiwi, batatas brancas, estes alimentos são doces e frescos, é um excelente alimento para a nutrição do yin, e pode ajudar a pele a resistir à secura.