O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “Todas as doenças começam com a secura e a humidade, o frio e o calor, o vento e a chuva, o yin e o yang, a felicidade e a raiva, a comida e a bebida, e a residência. Também diz: “Todas as doenças nascem do qi”. “Qi” significa emoções. “A raiva leva ao qi ascendente, enquanto a alegria leva ao qi lento.” A raiva é a raiva, enquanto a alegria é a felicidade; a mágoa é a tristeza; “o medo leva ao qi descendente, o frio leva à retirada do qi, o kei (jiong) leva à descarga do qi, o medo leva ao caos do qi, o trabalho leva ao esgotamento do qi e o pensamento leva aos nós do qi. Estas palavras falam da origem de todas as doenças humanas. Nascido no clima, cuidado com o ar condicionado e o aquecimento. “Nascido do vento, do frio, do verão, da humidade, da secura e do fogo” significa que o clima exterior pode causar doenças. Antigamente, “o vento, o frio, o calor, a humidade, a secura e o fogo” eram puramente naturais, mas agora os tempos mudaram. Este “vento” tem ventoinhas para além das naturais. Para além do “frio” natural, existem também aparelhos de ar condicionado e ar frio. O ar condicionado e o ar frio também são secos, e o ar é seco sob o ar condicionado e o ar frio. Esta “humidade” também pode ter os seus métodos actuais, e o “fogo” tem aquecimento, etc. Portanto, agora não há apenas factores naturais, mas também factores criados pelo homem, e esta é também uma parte da saúde que não pode ser ignorada. Muitas doenças estão agora a surgir lentamente em ambientes com ar condicionado. No Nei Jing, é muito claro porque é que há calor no céu. Quando o céu está quente, o Yang Qi precisa de ser disperso, e quando o Yang Qi se dispersa, derrama o Yin e o Frio no seu interior. Como as pessoas têm de comer grãos e cereais, e o ambiente humano nem sempre é o ideal, haverá yin e frio no seu interior. O poder do céu e da terra: o verão. Quando chega o verão, os poros do suor de toda a gente estão abertos e o tempo está quente, pelo que temos de trabalhar corretamente. Esta é a altura em que o Yang Qi irradia para o exterior, trazendo para fora as coisas internas. É por isso que o Nei Jing diz que no mês de verão e em março, não estamos “cansados do sol”. Mas hoje em dia, muitos de nós temos os nossos aparelhos de ar condicionado muito baixos, por isso a temperatura torna-se muito baixa, e para onde vai o Yang Qi de cada um? Vai para dentro, não para fora. Isto chama-se “rebelião”, porque é o oposto do caminho do céu, e quando é “rebelde”, nasce o desastre. Como é que surgem muitas doenças? É assim que elas surgem. O que é o yin e o yang que dá origem a um casal? O yin e yang mais óbvio que podemos ver hoje em dia é o masculino e o feminino, o masculino como yang e o feminino como yin. Porque é que o Nei Jing fala em nascer do yin e do yang? O maior yin e yang é o masculino e o feminino. Qual é a maior relação entre homem e mulher? O casal. Como é que surgem muitas doenças? Provêm do casal. Confúcio disse: “O caminho do yin e do yang começa com o casal”. Os médicos taoístas dizem: “Se o yin e o yang estiverem em harmonia, o espírito será curado; se o yin e o yang estiverem separados, a essência extinguir-se-á. Yin e Yang devem estar em harmonia, o que significa que os casais devem estar em harmonia. Quantos casais, atualmente, não discutem? O homem desconfia da mulher e a mulher desconfia do homem. Quando o homem sai, a mulher não pode ficar em casa e, em vez de estarem juntos, ficam ressentidos um com o outro. A desarmonia do yin e do yang é um fator muito importante na criação de doenças, e muitas doenças provêm efetivamente deste caminho. Se um casal não está bem, se o seu yin e yang não estão bem, se não estão em harmonia, então as crianças que nascem e crescem numa casa onde o yin e yang não estão em harmonia, as crianças também podem não estar bem. Atualmente, muitos pais levam os seus filhos ao médico, repetidamente. Quer se trate da medicina chinesa ou da medicina ocidental, depois de terem sido curados, voltam a adoecer. O problema está nos pais, no yin e no yang. Este é um ponto que precisa de ser levado muito a sério. Uma família harmoniosa é um yin e yang harmoniosos, ou seja, “o yin é calmo e o yang é secreto”, e o “espírito” pode ser “curado”, para que a forma e o espírito possam ser saudáveis. Se isto não for feito corretamente, nenhuma quantidade de medicamentos para a saúde ajudará e nenhuma solução oral funcionará. As emoções são a chave para a saúde. As emoções são a chave para a saúde. As emoções são a chave para a saúde. O que são as emoções? “Os cinco elementos no céu são as cinco posições, que dão origem ao frio, ao calor, à humidade e ao vento; e os cinco qi no corpo humano, que dão origem à felicidade, à raiva, à tristeza e ao medo. Porque é que o homem deve ser guiado pelo yin e pelo yang? Porque os seres humanos, o céu e a terra são um e o mesmo, e as emoções humanas são, na verdade, semelhantes aos seis qi do céu e da terra: “vento, frio, verão, humidade, secura e fogo”, pelo que demasiadas ou poucas emoções afectarão a saúde. “Frio, calor, humidade, secura e vento” são os cinco elementos externos que podem causar doenças; “felicidade, raiva, pensamento, preocupação e medo” são os cinco elementos internos que também podem causar doenças. Pelo menos 50% de todas as doenças são causadas por um comportamento mental pouco saudável. O segundo é o ódio. O terceiro é o aborrecimento. O quarto é a raiva. O quinto é o aborrecimento. O ódio fere o coração. As doenças do sistema circulatório estão decisivamente relacionadas com o ódio. A irritação é o sistema respiratório, os pulmões. A raiva é o sistema hepático, o fígado e a vesícula biliar. A raiva inclui a raiva mal-humorada, a raiva deprimida, a grande raiva, etc. O derrame também faz parte do sistema hepático na medicina taoísta. A irritação, como as lésbicas gostam de dizer, “irrita muito as pessoas”, torna os rins propensos a problemas, tal como o sistema reprodutivo, e a irritação é um fator que prejudica diretamente os rins. As bebidas frias podem danificar o Yang Qi. A dieta inclui a quantidade de comida e bebida. Isto é particularmente mau para o corpo. Isto não é bom para o corpo. Isto inclui “frio e quente sem restrições”, comer muitas coisas frias e congeladas. Especialmente hoje em dia, tudo é congelado, o que pode danificar a energia yang de uma pessoa. A energia Yang é demasiado importante para a vida, por isso não a esgotem de ânimo leve. Nem sequer se pode salvá-la, nem sequer se pode tonificá-la, e continuamos a prejudicá-la. Outra questão é a da carne e dos legumes. A nossa fisiologia diz-nos que os intestinos e os dentes dos herbívoros são diferentes dos dos carnívoros, e este é um indicador objetivo. Todos os carnívoros têm dentes eloquentes, dentes afiados, e os nossos quatro dentes são os dentes afiados dos carnívoros; os animais vegetarianos têm dentes achatados, e nós temos dentes achatados, exceto estes quatro dentes afiados. Temos trinta e dois dentes, vinte e oito são planos e quatro são afiados. Este é o padrão para a quantidade de carne que devemos comer e para a quantidade de vegetarianos que devemos comer. O ambiente em que vivemos é, de facto, o feng shui. No passado, pensava-se que isto era uma superstição, mas está absolutamente errado. Tem de existir. Enquanto houver medicina taoísta, há feng shui, e feng shui é o mesmo que medicina taoísta. Como fazer entrar o qi, a direção das portas e janelas, o qi a absorver, isso é yin e yang, são os cinco elementos, não há qualquer superstição. O corpo humano é um pequeno mundo, o corpo humano são os cinco elementos, os cinco elementos dos seres humanos são diferentes, por isso o ambiente em que se vive, se o yin e o yang estão em harmonia ou não, se os cinco elementos estão em harmonia ou não, afectará a pessoa que vive nesse ambiente, a sua mente e o seu corpo. O sono é muito importante. O sono na vida é, de facto, um processo de reposição da energia yang. Acabámos de falar sobre o Yang Qi ser a raiz da vida, do que é que ele depende? Há muitas formas de esgotar a energia yang. A energia yang esgota-se ao andar, ao mover-se e ao pensar, e esgota-se ao levantar a mão e ao atirar os pés. Há muitas maneiras de esgotar o Qi Yang, mas há muito poucas maneiras de o repor. Por isso, dormir é quase a única forma de nutrir o Yang Qi. É também a única forma de nutrir a sua vida. É por isso que o sono é tão importante, por isso não o tomes de ânimo leve. Uma das coisas mais importantes é deitarmo-nos cedo. Porque é que precisamos de ir para a cama cedo? Porque é que precisamos de ir para a cama cedo? Porque a energia Yang do céu e da terra está escondida nesta altura do ano e as pessoas também precisam de se esconder nesta altura do ano. Dizemos que a primavera nasce, o verão cresce, o outono colhe e o inverno esconde-se. O sono! Num estado de sono, podemos nutrir a nossa essência e armazenar a nossa força, de modo a que a nossa energia yang seja bem reabastecida e a nossa vida possa continuar a desenvolver-se. A medicina taoísta diz que o rim é o mestre do osso, o osso produz a medula, a medula produz o sangue, o sangue é produzido no sistema da medula e a medula é controlada pelo rim. No inverno, entre as 21 horas e as 3 horas da manhã, é quando os rins estão de serviço, quando o sangue é produzido. Em que estado estão os rins de serviço? Os rins estão de serviço apenas quando o corpo está escondido, quando está a dormir, e é importante dormir durante este período, para que os rins possam tomar conta dos ossos, produzir medula e sangue, e a energia Yang possa ser reabastecida. Se não dormirem nesta altura e sentirem falta dela, lamento, mas não há nenhuma loja assim depois desta aldeia. Claro que também dormem oito horas, mas as vossas oito horas não são as mesmas que as minhas. As pessoas modernas estão habituadas a viver à noite e, obviamente, isso é contra o Caminho do Céu. Espero que façam isto pela vossa saúde, que ajustem o vosso sono e que “apanhem o Caminho do Céu”. Algumas pessoas poderão dizer: o que é que podemos fazer quando estamos ocupados no trabalho e temos muito que fazer? Podemos levantar-nos um pouco mais cedo para trabalhar. Se não conseguirem fazer isso, então usem os vossos dois dias de folga para se deitarem mais cedo, às nove horas, e ficarão a descoberto cinco dias por semana, e terão dois dias para compensar. Mas se tirarmos esses dois dias de folga e ficarmos acordados até às três ou quatro horas, e depois dormirmos até ao meio-dia, isso é ainda pior. Portanto, esta é uma questão muito importante.