Óleo de peixe, óleo de fígado de bacalhau, vitamina AD, vitamina D e vitamina D3 – ainda está confuso? Hoje, temos um bom artigo sobre o assunto, por isso leia-o com atenção. Claro que o mais importante hoje é ensinar-lhe como distinguir as coisas. Óleo de peixe vs. óleo de fígado de bacalhau Literalmente: 1. Diferentes partes de extração, diferentes ingredientes, diferentes eficácias Óleo de peixe: rico em DHA e EPA, pode baixar os lípidos no sangue, prevenir doenças do coração e dos vasos sanguíneos e outros efeitos. Óleo de fígado de bacalhau: os principais componentes são a vitamina A e a vitamina D, utilizadas na prevenção e no tratamento do raquitismo, da cegueira nocturna e das convulsões pediátricas das mãos e dos pés. 2) Adequado para diferentes grupos de pessoas Óleo de fígado de bacalhau: As crianças não são suficientemente activas ao ar livre e têm baixas reservas de vitamina D no seu organismo. Recomenda-se a toma de suplementos adicionais, conforme adequado. Os idosos não necessitam de suplementos para tipos não específicos. Óleo de peixe: Se o leite materno ou o leite em pó + alimentação complementar forem suficientes, os bebés e as crianças não necessitam de suplementos de óleo de peixe; os idosos necessitam de suplementos adequados. Os perigos de confundir óleo de peixe com óleo de fígado de bacalhau O óleo de fígado de bacalhau e o óleo de peixe não devem ser confundidos aquando da utilização de óleo de fígado de bacalhau. Estes incluem pele oleosa e com comichão, queda de cabelo e má digestão gastrointestinal. Óleo de fígado de bacalhau vs. vitamina AD: As crianças devem tomar óleo de fígado de bacalhau ou preparações de vitamina AD para suplementar a VA e a VD? Na verdade, ambos são possíveis, mas deve prestar-se atenção ao rácio de VA e VD. É claro que, se o seu bebé for alérgico a marisco, deve definitivamente comprar preparados de vitamina AD. Vitamina AD VS Vitamina D Como mencionámos anteriormente, os componentes da vitamina AD são VA e VD, que podem prevenir a cegueira nocturna, o raquitismo e as convulsões pediátricas. É geralmente prescrita pelos hospitais após o nascimento de um bebé. No entanto, alguns hospitais não prescrevem a vitamina AD, mas sim a vitamina D. Qual é a diferença? Qual é a diferença entre elas? Os ingredientes e os efeitos são diferentes. Por isso, pais, embora a vitamina D também se encontre na vitamina AD, se o corpo do vosso filho for deficiente em cálcio e precisar de um suplemento de cálcio, devem comprar vitamina D com alto teor e bom efeito para não desperdiçar dinheiro. Diferença entre a vitamina D e a vitamina D3 Não há grande diferença. A vitamina D3 tem a taxa biometabólica mais elevada da família das vitaminas D, o que significa que tem a taxa de utilização mais elevada. Por último, gostaria de aconselhar que: 1. o óleo de fígado de bacalhau é extraído do fígado de peixe, e a fórmula VA:VD=3:1 é mais adequada para crianças; 2. as substâncias do óleo de fígado de bacalhau e da vitamina AD são basicamente as mesmas, e as crianças que são alérgicas a marisco podem escolher preparações de vitamina AD; 3. as crianças com deficiência de cálcio devem comprar vitamina D ou vitamina D3; 4. não há grande diferença entre a vitamina D e a vitamina D3, exceto no que diz respeito à taxa metabólica.