Os benefícios de beber Tieguanyin durante muito tempo é que pode repor água, energia, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, minerais e outros nutrientes, além de ter um certo efeito refrescante. A cor da sopa de chá Tieguanyin é dourada, o sabor transbordante é fresco e estaladiço, e o aroma é relativamente duradouro. Cada 100g de chá Tieguanyin contém 334kcal de energia, 22,8g de proteínas, 65g de hidratos de carbono, que podem fornecer energia ao corpo. Além disso, contém vitamina E (16,59 mg), bem como cálcio (416 mg), magnésio (131 mg) e potássio (1462 mg), que podem fornecer oligoelementos ao organismo, para manter a função fisiológica normal das células e fornecer matérias-primas. Normalmente, ao preparar e beber Tieguanyin, o corpo humano pode absorver parte dos nutrientes, o corpo tem certos benefícios, mas também tem um certo efeito refrescante. Mas note-se que o Tieguanyin contém cafeína, fácil de causar excitação nervosa que afecta o sono, por isso tente beber menos ou não beber antes de dormir. A cafeína também pode entrar na circulação através do leite materno, pelo que as mulheres que estão a amamentar devem beber menos.