À medida que envelhecemos, muitas pessoas sentem dores de calcanhar, especialmente algumas pessoas de meia-idade. Quando se levantam de manhã ou depois de se sentarem durante muito tempo, os seus calcanhares sentem-se muito dolorosos quando seguem o chão, e precisam de caminhar durante algum tempo para aliviar a dor, o que afecta seriamente a sua vida diária e o seu trabalho. Se for ao hospital para tratamento, pode frequentemente receber uma injecção local de hormonas, mas a dor começa de novo após um período de alívio. Comece com as pequenas coisas da vida para evitar dores de calcanhar 1. Tente evitar usar sapatos de pano macios e de sola fina. Muitas pessoas mudam deliberadamente para sapatos de sola macia a fim de evitar dores de calcanhar, o que na realidade é um conceito errado. Sapatos de sola macia tornam o calcanhar mais em contacto com o solo e a estimulação repetida leva a uma inflamação recorrente não específica no calcanhar e a dor no calcanhar é difícil de curar. Vá lá, mude primeiro para um par de sapatos de sola dura! 2. aplicar uma almofada de dor no calcanhar oco para desocupar a zona do esporão ósseo, a fim de reduzir o atrito e os danos locais. A maneira mais fácil de evitar irritações repetidas é encontrar um par de palmilhas ligeiramente mais espessas e oco na zona correspondente à dor do calcanhar para que a zona dolorosa não toque mais na sola do sapato. 3, fazem frequentemente estribos plantares para aumentar a tensão da membrana do tendão metatarso, reforçar a sua capacidade de resistir à tensão e reduzir a inflamação local. O local da dor do calcanhar é o local de fixação da fáscia plantar, que pode ser interpretado como a junção do tendão e do osso. À medida que envelhecemos, tanto o osso como o tendão mostram sinais de envelhecimento, tal como as rugas aparecem no rosto, também os sinais de envelhecimento aparecem na junção do osso e do tendão na planta do pé. Poupe-o praticando exercício! Use as mãos e os dedos dos pés para esticar os tendões na parte inferior dos pés todas as manhãs. 4. mergulhar os pés em água quente. Melhorar o fluxo sanguíneo até ao pé é também benéfico para melhorar a dor no calcanhar, mas deve durar mais de 15 minutos. 5.When há dores persistentes, deve tomar alguns anti-inflamatórios não esteróides orais e analgésicos para tratamento, também pode usar cremes locais para tratamento a curto prazo, prestando atenção ao estado geral do corpo, quer haja osteoporose, osteomalacia, doenças metabólicas aparecem frequentemente sintomas do pé. Para dores persistentes no calcanhar, e não ter tempo para as tratar todos os dias, ou após tratamento conservador não funcionar, a cirurgia minimamente invasiva é viável. A incisão cirúrgica é inferior a um centímetro, os resultados são melhores e os riscos da cirurgia são mínimos. No entanto, a condição para a cirurgia é que tenha tido 6 meses de tratamento conservador que falhou.