A articulação do joelho é uma das articulações complexas do corpo humano e é a principal articulação estável de apoio e movimento do corpo. É constituída por duas partes: a articulação femoro-tibial e a articulação femoro-patellar. A principal actividade fisiológica da articulação do joelho é a flexão e extensão, variando de 0° a 150°, com ligeira rotação interna e externa durante a flexão e extensão. Por ser a articulação locomotora primária, é susceptível a lesões agudas e crónicas de natureza locomotora. Para além de várias lesões desportivas patológicas e traumáticas, a inflamação crónica da articulação é a mais comum. É inevitável que faça vários movimentos de agachamento na sua vida diária, mais frequentemente indo à casa de banho e agachando-se para apanhar objectos, mas também exercícios tais como levantar halteres e halteres que estão envolvidos na melhoria da força dos nossos membros inferiores quando nos envolvemos em aptidão física. Já alguma vez considerou se os seus movimentos de agachamento são razoáveis? É um movimento que está potencialmente em risco de desenvolver certas tensões no joelho? A estabilidade e força da articulação do joelho está directamente relacionada com a força dos músculos em torno da articulação e a sua coordenação entre si, pelo que o fortalecimento dos músculos em torno da articulação do joelho e o fortalecimento dos exercícios proprioceptivos através de uma combinação de movimentos funcionais do joelho na vida diária pode ter um impacto positivo na estabilização da articulação do joelho e na prevenção de lesões desportivas.