A fim de evitar os efeitos adversos da névoa sobre a saúde, muitas pessoas tomaram a iniciativa de lavar o nariz depois de regressarem a casa do exterior. O Sr. Liu, um cidadão, disse que recentemente, quando regressava do trabalho a casa, sentia sempre que o seu nariz não estava claro e conseguia desenterrar secreções sujas, por isso a sua mulher comprou uma máquina de lavar nasal online e o Sr. Liu começou a lavar o seu nariz com água todos os dias. A máquina de lavar nasal é realmente eficaz contra a névoa inalada? Como deve ser utilizado correctamente? É necessário lavar o nariz num dia nublado? A cavidade nasal é o canal e a porta de entrada para a respiração e troca de gases nos pulmões, e é também o local onde vários vírus e bactérias têm maior probabilidade de crescer, multiplicar-se, reunir-se e entrar nas vias respiratórias e nos pulmões. A cavidade nasal humana tem um sistema de auto-limpeza da mucosa ciliar que protege o tracto respiratório superior e evita que este fique infectado. Em condições normais, a mucosa nasal é coberta com uma fina camada de muco sobre a qual crescem cílios que podem ser vistos ao microscópio. Esta “manta de muco” captura microorganismos inalados, pó, pólen e outros alergénios, que são depois transportados para trás pela cílios nasais até à nasofaringe e eventualmente para o estômago ou exalados pela boca. Normalmente, esta função de auto-limpeza das passagens nasais tem funcionado normalmente e naturalmente sem intervenção humana. Contudo, no caso de poluição atmosférica grave, as pessoas respiram muito pó, ácaros, pólen, produtos químicos como o dióxido de enxofre, bolores, etc. Estas substâncias nocivas danificam constantemente a mucosa nasal tenra e o tecido ciliar nasal na cavidade nasal, tornando assim o muco mais viscoso e a capacidade de autolimpeza nasal é, portanto, severamente reduzida. Isto é quando a limpeza nasal pode ser assistida. Por outras palavras, a lavagem nasal pode ser útil quando o ar está poluído. No entanto, uma lavagem excessiva pode afectar o equilíbrio normal da cavidade nasal, pelo que não é aconselhável lavar o nariz com demasiada frequência. Uma vez por dia de manhã e uma vez por dia à noite é suficiente quando o ar está poluído. Como lavar bem o nariz Como o deve fazer? É necessário utilizar uma máquina de lavar nasal? Um lavador nasal é um instrumento utilizado para limpar as passagens nasais. A salina é normalmente bombeada para as narinas por pressão (quer por sucção, gravidade ou pressão mecânica) e flui através do vestíbulo nasal (a parte da cabeça que é exposta), das passagens nasais, em torno da nasofaringe através das narinas posteriores, ou para fora de uma narina, ou da boca. Através do caminho acima descrito, com a ajuda do efeito de limpeza da salina e do impacto da água, as bactérias patogénicas e a sujidade que se acumularam na cavidade nasal são descarregadas, restaurando assim o ambiente fisiológico normal da cavidade nasal, restaurando a função de autodesintoxicação da cavidade nasal e alcançando o objectivo de proteger a cavidade nasal. O lavador nasal é uma ajuda para o processo de lavagem do nariz. A postura ao lavar o nariz é também muito importante. Recomenda-se lavar o nariz com a cabeça numa posição baixa, colocando suavemente a extremidade da arruela nasal no vestíbulo da cavidade nasal e apertando a arruela com a mão directamente por baixo da cabeça para lavar a água salgada no nariz. Algumas pessoas preferem lavar o nariz para os lados, o que não é uma posição desejável. Quando a cabeça é virada de lado, a água pode fluir para a cavidade do ouvido médio através da trompa de Eustáquio, que se liga à parte de trás do nariz, o que levou a otite média secretora em alguns pacientes. Inclinar a cabeça é também uma posição que não é recomendada, uma vez que não só leva a sufocar e tossir, mas também a engolir as substâncias nocivas que são expelidas para fora. Além disso, os ductos não devem ser utilizados demasiado profundamente na cavidade nasal. Como escolher uma máquina de lavar nasal quando existem tantos estilos, tamanhos e preços diferentes no mercado? Ao escolher um, é importante prestar atenção ao seguinte: escolher um produto fabricado por um fabricante regular com um número de lote qualificado. A extremidade em forma de fuso da lavagem nasal é preferível, pois pode picar a cavidade nasal se esta for demasiado afiada. Muitas pessoas utilizam água da torneira directamente para lavar o nariz, algumas utilizam água fria fervida ou água pura, mas de facto, é melhor escolher sais fisiológicos ou sais de lavagem nasal produzidos por fabricantes regulares. Alternativamente, estão agora disponíveis dispositivos de cuidado nasal em spray de água do mar (como o Nasal Care). Esta é uma solução feita de água do mar natural, não poluente e de alta qualidade que é isotónica com fluidos do corpo humano através de mistura e processamento de alta tecnologia, que pode limpar e humedecer a cavidade nasal e as membranas mucosas e enxaguar a cavidade nasal de pó, pólen, fumo e outros alergénios. Os leitores também são lembrados que os pais devem estar presentes para orientar e supervisionar as crianças quando lavam o nariz para evitar lesões nasais causadas por lavagem inadvertida.