1. as pessoas têm frequentemente dores no ombro, é o ombro congelado? Não necessariamente. Se o seu ombro esquerdo doer, precisa de ver se há dor na área precordial, se sim, precisa de excluir doença cardíaca; se o seu ombro direito doer, precisa de excluir colecistite. Se o seu ombro doer e o seu pescoço doer ao mesmo tempo, precisa de ver se tem espondilose cervical. 2. que tipo de desempenho é chamado de ombro congelado? Se tiver cerca de 50 anos de idade e tiver dores no ombro, deve considerar se tem o ombro congelado. O “ombro congelado” é vulgarmente conhecido como “ombro cinco-zero”, que é uma dor no ombro que ocorre quando uma pessoa tem cerca de 50 anos de idade. Caracteriza-se frequentemente por dor num ou em ambos os ombros; movimento restrito, tornando difícil completar as acções diárias, tais como pentear o cabelo, usar roupa (de peito), etc.; incapacidade de dormir no lado afectado à noite; numa fase posterior do desenvolvimento, atrofia muscular severa do ombro afectado, com restrições severas ao movimento do ombro, como rigidez, que é o nome comum de diagnóstico internacional para ombro congelado ou “capsulite adesiva”. O diagnóstico internacional comum é chamado “capsulite adesiva” ou “ombro congelado”. A incidência de “ombro congelado” não é elevada, e de acordo com as estatísticas, o “ombro congelado” (ombro congelado) representa apenas 10-15% das causas de dor no ombro. A maioria das outras causas de dor no ombro são o impacto subacromial, tendinite calcária, lesão do manguito rotador, instabilidade do ombro (luxação) e outras condições. 3. “Ombro congelado”, como é que o ombro congela e como é que dói? Normalmente a causa da doença são os danos crónicos nos tecidos internos do ombro causados pelo trabalho quando se é jovem, ou (amor) a fazer trabalhos domésticos que esticam o ombro, ou por desportos de longa duração (jogar à bola). No entanto, quando é jovem, o seu corpo é capaz de reparar os danos durante o dia, para não mostrar o “ombro congelado” porque descansa durante a noite. No entanto, quando o corpo se aproxima da menopausa, devido a alterações nos níveis hormonais, os danos no ombro durante o dia e a inflamação resultante não podem ser reparados e aliviados durante a noite, pelo que o ombro continua a ficar inflamado, levando a dores no ombro e eventualmente a aderências devido à dor e relutância do ombro afectado em se mover, resultando no “congelamento” da articulação do ombro. 4) Como é prevenido e tratado o “ombro congelado”? ”Algumas pessoas descansam bem após um ataque de dor no ombro, e a dor diminui gradualmente quando mantêm o ombro quente. No entanto, algumas pessoas não conseguem parar e descansar, ou não prestam atenção ao descanso adequado dos ombros, pelo que os danos no interior do ombro não podem ser reparados e a inflamação no interior e à volta da articulação do ombro não se dissipa, resultando em dor constante; a maioria das pessoas não está disposta e tem medo de mexer mais os ombros devido à dor no ombro, pelo que, com o tempo, o ombro se torna rígido e “congelado”. O ombro não está a congelar. A maioria das pessoas com idades compreendidas entre os 40 e os 60 anos sentirão dores no ombro. Se excluir espondilose cervical, doença cardíaca ou colecistite, é mais provável que se trate de um ombro congelado. “É frequentemente causado pelo trabalho, incluindo o trabalho doméstico, bem como o exercício e o trabalho. A primeira coisa a fazer quando tem dores no ombro é largar o trabalho e parar, e parar de se exercitar para dar ao ombro uma oportunidade de descansar. Em segundo lugar, pode aplicar calor e fisioterapia para promover a circulação sanguínea à volta do ombro, para que não doa. Além disso, pode aplicar analgésicos anti-inflamatórios orais ou tópicos e tomar medicina chinesa oral para promover o alívio do “ombro congelado”. Para evitar que o seu ombro congele, pode mover o ombro todos os dias, fazendo três movimentos, incluindo curvar para a frente e empurrar a bola, empurrar lateralmente e segurar um pau em rotação interna e externa. Estes três movimentos podem ser muito úteis na prevenção de ombros congelados e movimentos limitados.