O que significa espondilose cervical? O actual consenso internacional é que a espondilose cervical é uma degeneração degenerativa do disco intervertebral e a sua degeneração secundária das articulações intervertebrais resultando em danos na medula espinal, nervos e vasos sanguíneos e nos correspondentes sintomas e sinais. As causas comuns da espondilose cervical são as seguintes: 1) degeneração discal degenerativa (a mais comum); 2) lesão aguda e crónica; e 3) estenose espinal congénita da coluna cervical. A espondilose cervical é frequentemente dividida nos seguintes quatro tipos básicos: 1, espondilose cervical neurogénica: cerca de 50-60% da espondilose cervical, o início clínico é principalmente dor no pescoço e ombro, agravada num curto período de tempo, e radiação nos membros superiores, os membros superiores podem parecer dormência cutânea, alergias e outras anomalias sensoriais, ao mesmo tempo pode haver diminuição da força muscular do membro superior, os movimentos dos dedos não são flexíveis, quando a postura da cabeça ou do membro superior não é apropriada ou quando se atinge subitamente o membro afectado pode ocorrer dor violenta, semelhante a um raio – dor aguda A cabeça do paciente está inclinada para o lado afectado e os ombros estão encolhidos para cima. Alguns pacientes com um longo curso da doença podem ter atrofia muscular, com vários graus de restrição na elevação, rapto e extensão das costas do membro afectado. Espondilose cervical tipo medula espinal: responsável por cerca de 10-15% da espondilose cervical, a compressão da medula espinal ocorre frequentemente no segmento cervical inferior, a dor cervical destes pacientes não é óbvia, mas os primeiros sintomas são a fraqueza dos membros e a instabilidade ao andar e segurar as coisas. À medida que a condição se agrava, a paralisia neurogénica motora superior ocorre de baixo para cima. 3. espondilose cervical simpática: Estes pacientes podem ter sintomas de excitação simpáticos tais como dor de cabeça ou enxaqueca, tonturas, perda de visão, dor ocular, arritmia e aumento da pressão arterial, ou sintomas de inibição simpática tais como bradicardia, diminuição da pressão arterial e distensão gastrointestinal. 4. espondilose cervical da artéria vertebral: as manifestações clínicas incluem tonturas, dores de cabeça, distúrbios visuais, colapso súbito, vários graus de comprometimento motor e sensorial e sintomas psiquiátricos em alguns pacientes. Com os conhecimentos básicos acima referidos, não é difícil analisar uma série de sintomas tais como rigidez e dor na parte de trás do pescoço e ombros, fraqueza nos membros superiores, tonturas e tensão arterial elevada, etc. Se for excluída a hipertensão, então deve ser considerada a possibilidade de espondilose cervical. Os sintomas da espondilose cervical, tais como os da espondilose cervical neurogénica e da espondilose cervical simpática. Exercício diário e cuidados de saúde para a coluna cervical: 1. prestar atenção à posição correcta de sono: a supina e a lateral deitada são geralmente apropriadas. Na posição prona, a cabeça e o pescoço estão numa posição extremamente torcida para um lado, e o pescoço está num estado tenso, causando facilmente tensão e alterações degenerativas nos músculos, ligamentos e articulações do pescoço, que geralmente não são adequados. 2, corrigir má postura: para evitar uma postura única duradoura, evitar a fadiga muscular é um princípio importante. Posição sentada, a linha de gravidade nas costas da tuberosidade ciática, quando as costas devem estar inclinadas, posição sentada à frente, as partes do corpo naturalmente relaxadas, a secção do tronco do corpo para a frente cerca de 15 graus, a cabeça e depois do tronco para a frente 15 graus, a cintura ligeiramente contra as costas da cadeira, antebraços sobre a mesa, esta posição pode satisfazer as necessidades de trabalho ambulatório, mas também para reduzir a fadiga. 3, prestar atenção para mudar a postura sentada: a sessão não deve ser demasiado longa, mais de 1 hora para realizar algumas actividades. As mãos podem ser usadas para pressionar, empurrar, amassar e apontar os tecidos moles do pescoço para libertar tensão muscular ou espasmo muscular, e podem concentrar-se no afrouxamento do grupo muscular posterior do pescoço. A distância entre os olhos e o tampo da mesa quando se está a ambular é de cerca de 30 cm, o que pode reduzir a fadiga. 4, exercício funcional: como a natação livre é um óptimo exercício de saúde, o seu movimento coordenado do sistema muscular esquelético tem um bom efeito, pode retardar a degeneração do osso, aumentar a flexibilidade e flexibilidade articular, aumentar a contracção muscular, reduzir o início da espondilose cervical.