Após a meia-idade, os tendões e ligamentos da articulação do joelho começam a sofrer alterações degenerativas, a secreção de fluido sinovial na cavidade articular diminui, as superfícies ósseas da articulação esfregam-se juntas durante um longo período de tempo para formar desgaste ósseo, e os tecidos que envolvem a articulação são propensos a aderências fibrosas devido à inflamação.
Isto pode levar a dor, inchaço e acumulação de fluidos na cavidade articular quando expostos ao frio ou a actividade excessiva, e em casos graves, deformidade e incapacidade. Especificamente, existem várias causas de dores no joelho na meia-idade e nos idosos: 1.
1. sinovite crónica: Caracteriza-se por dor crónica e inchaço na articulação do joelho. A efusão sinovial e a hipertrofia sinovial podem ser vistas ao exame.
2. desvio patelofemoral: a articulação do joelho está dorida e fraca após a actividade, melhora após o repouso, e é dolorosa quando está semi-squatada.
3. corpo livre intra-articular do joelho: a perna do paciente está fraca ou há uma sensação de aprisionamento articular e um som de fricção sob a patela.
4, bursite pré-patelar: história de trauma anterior, causando dor pré-patelar, com dor de pressão localizada no exame físico.
5, osteoartrose: as dores articulares são evidentes depois de uma longa sessão ou agachamento, quando se está de pé ou a subir ou descer escadas, e aliviadas depois de descansar.
6, pseudogout: mais pacientes do sexo masculino, na sua maioria na articulação do joelho. Os raios X mostram calcificação das superfícies meniscais e cartilagens articulares.
7. necrose da cabeça femoral: lesões da anca com sintomas de dor no joelho.
Dor em diferentes partes da articulação do joelho
1, dor na faixa iliotibial lateral do joelho.
2, dor à volta do joelho no joelho anterior, também chamada dor na articulação patelofemoral.
3. dor acima do joelho, que pode ser tendinite quadricipital.
4. dor acima da rótula ou no lado interior da tíbia superior, que pode ser bursite.
Cuidados diários com os joelhos doridos.
1. não caminhe demasiado tempo na estrada e descanse assim que o seu joelho se sentir desconfortável.
2. não fazer exercícios pesados, tais como correr, saltar em altura ou saltar em comprimento.
3. evitar meios agachamentos, agachamentos completos ou posições de joelhos. Por exemplo, postura de cavalo agachado.
4. não fazer rotação semi-flexiva do joelho para evitar lesões na meia-placa.
5. manter um peso ideal para reduzir a carga sobre o joelho.
6. manter os joelhos quentes, usando calças e joelheiras para os proteger.
7. evitar levantar pesos e usar saltos altos.
8. evitar traumas e excesso de trabalho.
9. a escolha de sapatos é importante. Um par de sapatos bem ajustados não só lhe permitirá andar confortavelmente, como também reduzirá o impacto e a pressão nos seus joelhos durante o exercício.
(1) A parte interior do pé pode ser estreitamente combinada com o sapato, a largura e o comprimento são adequados, e os arcos do pé podem ser correctamente mantidos.
(2) O peso do sapato deve ser leve, a sola não deve ser demasiado macia e deve ser um pouco espessa.
(3) O calcanhar do sapato pode ter cerca de 2-3 cm de altura, a sola é demasiado plana e depois é fácil ficar cansado ao andar.
(4) Sapatos com padrões antiderrapantes na sola.