Na vida, nós próprios ou as pessoas que nos rodeiam, por vezes ocorrem estas situações: por causa de uma pequena coisa que não corre bem, o suspiro é longo; e outras pessoas têm conflitos quando suspiram continuamente; normalmente não há nada quando, não podemos deixar de suspirar de poucos em poucos minutos …… Cuidado, este suspiro regular e involuntário não é uma coisa boa! Na teoria da medicina chinesa, o suspiro é conhecido como “boa respiração”, não é confortável qi do fígado, estagnação de deficiência de qi desempenho típico. A longo prazo, não consegue melhorar, mas também é fácil desenvolver uma depressão hepática, a formação de um ciclo vicioso. Depressão hepática 6 características físicas rapidamente auto-verificação Além de suspirar muito, depressão hepática pessoas físicas têm 6 tipos de características, se você encontrar mais de 2, deve prestar atenção a ele. 1, perturbado e deprimido fígado qi estagnação estagnação no corpo, emoções ruins também será acumulado no coração, suprimida por um longo tempo também é propenso a explosões emocionais. Por outro lado, devido à depressão hepática não pode ser aliviada, também fará com que as pessoas se tornem cada vez mais suspeitas, ansiedade, irritabilidade. 2, insónia e sonho As pessoas com depressão hepática têm tendência a ter dificuldade em adormecer, facilidade em acordar, sonhar, etc., e, em casos graves, pode evoluir para uma perturbação do sono. Mesmo que durmam o suficiente, não conseguem ter um bom descanso, e um mau descanso, por sua vez, agravará a carga sobre o fígado. 3, distúrbios do baço e do estômago Pessoas com mau humor muitas vezes têm um mau apetite, que pertence ao “baço de ofensa do qi do fígado”, ou seja, a depressão do qi do fígado afeta a digestão e absorção normais, causando sintomas de distúrbios do baço e do estômago. Quando o qi do fígado não é libertado, não podemos obter nutrientes suficientes dos alimentos, pelo que a maioria das pessoas com depressão hepática são magras ou têm um fenómeno de perda de peso, e a sua própria imunidade também é reduzida. O fígado está localizado na zona do peito, e a estagnação do qi do fígado pode facilmente levar à estagnação do qi e à estagnação do sangue, o que pode causar dor e inchaço no peito, erupção, náuseas e outras reacções adversas. A fim de aliviar a distensão e a plenitude do peito, as pessoas com depressão hepática continuarão inconscientemente a suspirar, mas ainda estão a tratar os sintomas e não a causa raiz. 5, revestimento de língua branca fina A depressão hepática manifesta-se na língua é cor de lábio pálido, revestimento de língua branca fina, aparecendo qi insuficiente, rosto sombrio. Se a depressão hepática enfraquece a função do fígado, também pode haver sintomas de anemia. 6, sonolência e cansaço A estagnação do qi do fígado fará com que as pessoas se sintam sonolentas e cansadas, com falta de energia, letargia durante todo o dia, reação lenta. Especialmente os idosos, a estagnação do qi do fígado também acelera o envelhecimento do cérebro, aumenta o risco de doença de Alzheimer. Deficiência de gás de depressão hepática, uma variedade de doenças para encontrar a medicina chinesa, “todas as doenças nascem no gás”, o ditado, onde a linha de gás não é suave, onde é possível ocorrer como resultado da doença. O corpo de depressão hepática das pessoas sobre a resistência à doença é fraco, fácil de ser os seguintes tipos de doença no alvo. 1, depressão hepática tipo dor de estômago Algumas pessoas ficam zangadas ou tristes com a dor de estômago, isto porque a posição do fígado e do baço e do estômago está próxima, e há tendões e vasos sanguíneos ligados, o qi do fígado formado pelo bloqueio também causará distensão gástrica e dor. Além disso, a dor de estômago, o inchaço e a insuficiência gástrica podem ocorrer quando há perda de apetite e indigestão devido à depressão do fígado. 2. tipo de depressão do fígado estase de sangue A estagnação do Qi do fígado no peito não favorece a circulação sanguínea à volta dos tecidos do fígado e é propensa à estase de sangue. A estagnação do sangue perto do peito pode afetar o fornecimento de sangue às artérias do coração, o que pode levar a angina de peito, insuficiência cardíaca, isquemia do miocárdio e outras condições. 3, depressão hepática tipo constipação após depressão hepática enfraquecer a função digestiva do corpo, pode destruir o equilíbrio da flora intestinal, causando constipação. E porque os resíduos metabólicos do corpo não podem ser descarregados em tempo hábil, é fácil para as pessoas crescerem manchas, acne, rugas e envelhecimento acelerado da pele. 4, depressão hepática hiperplasia nodular A medicina chinesa acredita que os nódulos da tiroide, nódulos mamários ou outras partes do corpo do tumor estão intimamente relacionados com o “gás”. Depressão hepática não é suave, todos os tipos de níveis hormonais no corpo são muitas vezes em um estado de desordem, o que pode levar a nódulos da tireoide, hiperplasia de nódulos mamários, a possibilidade de induzir tumores é maior. Experimente o método de descompressão todos os dias para aliviar a depressão hepática Uma vez que a depressão hepática é tão prejudicial, precisamos certamente de tratar o fígado um pouco melhor! Independentemente de ter ou não um corpo com depressão hepática, é necessário manter um estado de espírito otimista e alegre para cuidar da saúde do seu fígado. 1, 18 segundos de método de respiração de descompressão As experiências de peritos desportivos provaram que o impulso desencadeado pelo centro respiratório se estende ao longo do sistema nervoso a todo o corpo, desempenhando assim um papel na acalmia das emoções e na melhoria do humor. Neste caso, podemos utilizar o método de respiração de 8 segundos para libertar a pressão. Em primeiro lugar, coloque-se de pé com os pés afastados, à largura dos ombros, depois inspire lentamente durante 8 segundos, de modo a que o peito e a cavidade abdominal inchem sucessivamente; ao mesmo tempo, coloque-se em bicos de pés, as mãos de ambos os lados empurram lentamente para cima, prenda a respiração e mantenha-a durante 8 segundos; por fim, expire lentamente durante 8 segundos, aterre no chão e, ao mesmo tempo, pouse as mãos. Repetir 3 a 4 vezes por dia, de manhã e à noite, pode acalmar os nervos e relaxar todo o corpo. 2, pontos de pressão para a saúde do fígado Ponto Taichong: localizado no lado dorsal do pé, o primeiro e segundo osso metatársico no meio da parte traseira da depressão, é o ponto original do meridiano do fígado, a saúde do fígado pode muitas vezes manifestar-se a partir deste ponto. A pressão moderada e o amassamento do ponto Taichong podem drenar o qi e o fogo do fígado e aliviar o desconforto no peito. Ponto do Fígado: Localizado a 1,5 polegadas do processo espinhoso da 9ª vértebra torácica nas costas, este é o ponto posterior do fígado, que pode regular a energia vital do fígado. Pressionar regularmente este ponto tem os benefícios de dragar o fígado, regular o qi e iluminar os olhos.