Se a insónia pode ou não ser curada não pode ser generalizada, mas está principalmente relacionada com as causas da insónia. Em geral, a maioria das pessoas tem insónia relacionada com stress psicológico, mudanças ambientais, influências rítmicas, o papel das drogas e outras razões, tais como a eliminação dos estímulos, a insónia pode ser gradualmente melhorada, mas há insónia de algumas pessoas causada por doenças físicas, os pacientes precisam de melhorar os sintomas da insónia através do tratamento da doença primária. 1, stress psicológico: ansiedade psicológica excessiva, depressão e outras emoções podem tornar os pacientes nervosos, o que leva a Insónia. Os pacientes podem aliviar a insónia ajustando a sua mentalidade e relaxando. 2. Mudanças ambientais: mudar para um novo ambiente de sono, luzes brilhantes e ambientes ruidosos podem levar à insónia. A insónia pode ser curada gradualmente alterando o ambiente de sono e eliminando estímulos externos para tornar o sono mais estável; 3, efeitos rítmicos: factores como a inversão dia-noite e os efeitos de zona de tempo cruzado podem perturbar o ritmo de sono dos pacientes, resultando em dificuldade em adormecer e insónia. Os sintomas da insónia e da má qualidade do sono podem geralmente desaparecer depois de a medicação ter sido interrompida. Se os sintomas forem graves, o paciente pode discutir com o médico assistente para alterar a medicação; 5. Doenças físicas: Algumas doenças podem levar a insónia secundária, tais como doenças centrais, doenças cardíacas, doenças endócrinas e dores causadas por tumores malignos. Neste momento, os pacientes precisam primeiro de tratar a doença primária através de medicação, tratamento analgésico e psicoterapia, a fim de aliviar os sintomas da insónia através da melhoria da doença. Além disso, o consumo de grandes quantidades de bebidas estimulantes tais como café e chá forte pode também levar a excitação nervosa e insónia, pelo que os pacientes são aconselhados a beber menos destas bebidas e a mudar para bebidas mais suaves tais como leite e água com mel.