A primeira coisa a considerar é que comeu demasiado. Como o sangue de todo o corpo se concentra basicamente no estômago para digerir os alimentos depois de comer demasiado, levando a uma diminuição do fornecimento de sangue ao cérebro, pode ocorrer o fenómeno de tonturas após as refeições e, em casos graves, podem ocorrer bocejos e falta de concentração. Recomenda-se que se evite comer demasiado de uma só vez e que se dê um passeio após as refeições para facilitar a digestão dos alimentos. Considera-se também que as tonturas após as refeições se devem ao facto de se comer demasiado, demasiado gorduroso, devido à ingestão de alimentos ricos em gordura, o que leva a um abrandamento da circulação sanguínea, o sangue encontra-se num estado de coagulação elevado e rico em gordura, o que pode levar a um fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, ocorrendo o fenómeno das tonturas. De acordo com a medicina tradicional chinesa, depois de comer sabores gordos, doces e espessos, a capacidade do baço para transportar água e humidade será afetada, o que levará a que a fleuma e a humidade bloqueiem os orifícios claros, ocorrendo tonturas. Por conseguinte, recomenda-se que o doente faça uma dieta ligeira e beba mais água para ajudar a melhorar os sintomas de tonturas após as refeições.