O exercício de saltar à corda após as refeições é geralmente recomendado após 40 minutos a duas horas depois de comer. Depois de comer, o movimento do sistema digestivo é reforçado, o movimento do fluxo sanguíneo é acelerado, o movimento do estômago para digerir os alimentos é reforçado, a função do peristaltismo intestinal é reforçada, os alimentos são processados pelo estômago e depois para o intestino delgado. Os nutrientes são absorvidos pelo intestino delgado e os resíduos alimentares são excretados para o intestino grosso. Este processo demora cerca de 40 minutos a duas horas a concluir-se. Se fizer exercício demasiado cedo após uma refeição, o peristaltismo do trato digestivo será enfraquecido, o fluxo sanguíneo será lento e a função de absorção será enfraquecida. Períodos prolongados de tempo resultarão em indigestão.