Comer fruta antes das refeições não é desejável, recomenda-se que a melhor altura para comer fruta seja entre as refeições, por exemplo, de manhã depois do pequeno-almoço, antes do almoço, ou seja, das 10-11 horas, este período de tempo ao meio-dia depois do almoço e antes do jantar, ou seja, das 15-17 horas. Comer fruta durante este período pode repor a falta de energia do corpo, mas também permite que a fruta desempenhe o melhor grau de utilização, para evitar a secreção excessiva de ácido gástrico devido à ingestão de fruta antes das refeições, o que provoca queimaduras na mucosa gástrica, queimaduras e o sistema digestivo não se adapta à ocorrência da situação. Por conseguinte, evite comer fruta antes das refeições, porque para alguns doentes que tiveram problemas de estômago no passado, comer fruta antes das refeições causará muitos encargos e muitos danos no trato gastrointestinal, pelo que a melhor altura para comer fruta é entre as refeições.