Os sintomas das cólicas menstruais podem ser aliviados pela dieta. Durante a menstruação, pode beber canja de galinha com angélica, que tem o efeito de nutrir o sangue e aliviar as tonturas, a azia e a dismenorreia. O leite contém muitas proteínas e triptofano, que podem acalmar a mente e aliviar a tensão mental. Durante a menstruação, também se pode beber água com açúcar mascavado, que pode activar a circulação sanguínea e promover a descarga atempada do sangue menstrual, aliviando assim os sintomas da dor menstrual. Durante a menstruação, é importante manter a vulva limpa e higiénica e mudar regularmente os pensos higiénicos. Durante a menstruação, deve comer mais frutas e legumes frescos e abster-se de comer alimentos frios, picantes e estimulantes durante a menstruação.