Com o impacto do nível de vida e do envelhecimento da população, o número de pessoas que sofrem de obstipação está a aumentar gradualmente. A obstipação pode causar ou agravar perturbações anorretais, tais como hemorróidas e fissuras anais, afectar o apetite dos pacientes e a absorção de nutrientes no tracto intestinal, ou causar cancro do cólon, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, e até ter um impacto negativo nas funções dos órgãos internos e na esperança de vida. Porque é que tem obstipação? 1, o envelhecimento, a vida, o trabalho, a pressão do estudo, a má alimentação, a interrupção dos padrões de trabalho e descanso, o abuso de drogas laxantes, o impacto de outras doenças, etc., são as principais causas da obstipação crónica. 2, os jovens gostam de beber frio, os amantes da beleza pensam que são “obesos”, “fogo”, os pais pensam sempre que os seus filhos “têm fogo”, os idosos perseguem a euforia após o laxante O abuso de drogas antipiréticas e laxantes está a tornar-se cada vez mais comum e é também uma causa de obstipação. Para prevenir a obstipação, basta fazer o seguinte 1, reforçar a consciência da prevenção antes da doença, compreender as funções fisiológicas do tracto intestinal, para proteger a saúde do tracto gastrointestinal. 2, Anorexia ou ingestão insuficiente de alimentos, especialmente alimentos com muito pouca fibra podem causar a obstipação, pelo que os legumes frescos devem ser consumidos e a farelo ou farinha integral deve ser consumida adequadamente. No entanto, não é adequado para doentes com obstrução intestinal orgânica. 3, a fibra precisa de absorver água para desempenhar um papel laxante na cavidade intestinal, pelo que é apropriado beber 3.000 a 5.000 ml de água diariamente. 4.Cultivate o hábito de movimentos intestinais regulares e estabelecer o reflexo condicionado da defecação. Não ignorar a intenção de defecar, uma vez que a intenção de defecar deve ser oportuna, não reter as fezes. 5. evitar ser sedentário e participar em exercício físico para fortalecer a vitalidade do cólon e promover o peristaltismo intestinal. 6, desistir do hábito de tomar laxantes durante muito tempo. A aplicação a longo prazo de laxantes pode agravar a obstipação. Além disso, certos medicamentos como o ópio, sais de cálcio, sais de alumínio e medicamentos psiquiátricos podem causar prisão de ventre e devem ser notados. 7, manter uma vida regular, sono adequado e humor alegre e optimista, para prevenir a obstipação tem um significado importante. 8, mudanças ambientais, tais como viagens de negócios, más condições de higiene, etc. são susceptíveis de causar prisão de ventre, pode trazer alguns frutos, laxantes. 9, as lesões orgânicas devem ser prontamente diagnosticadas e tratadas, tais como tumores do intestino grosso, cólon gigante, etc. Doenças sistémicas tais como envenenamento por chumbo, hipotiroidismo, doenças electrolíticas, Parkinson, depressão mental podem causar prisão de ventre e devem ser tratadas prontamente para a causa original. Uma tal compreensão da função intestinal, um estilo de vida regular e saudável e medidas para aumentar a consciência dos movimentos voluntários do intestino podem, assim se espera, reduzir a incidência da obstipação intestinal.