O fígado é o maior órgão de desintoxicação do corpo, uma das principais funções do fígado é que o fígado é a principal excreção, ou seja, o significado de dragagem e dispersão, pode garantir que o qi e o sangue de todo o corpo funcionem sem problemas, sem estagnação, as emoções fluentes do qi também são suaves. Por isso, é muito importante cuidar bem do fígado. A manutenção do fígado, a partir do exercício do meridiano do fígado, é uma forma prática de começar. Eis algumas formas de o exercitar. Primeiro, “alongamento horizontal” “alongamento horizontal” tem duas posturas: ① pessoas deitadas na cama ou no chão, ambas as pernas o mais longe possível para os lados da expansão horizontal da tração por 10 minutos, o que requer a ajuda de outras pessoas para puxar as pernas. ② deitado na cama, pés para cima, quadris e pernas são pressionados contra a parede, pés o mais afastados possível, como a letra V. Segundo, “Lotus Free Style” enfrenta uma cama um pouco mais dura, ou no chão para espalhar um cobertor, sente-se, endireite a perna direita, a perna esquerda está dobrada e plana no chão, o coração do pé esquerdo na coxa direita no lado interno. Em seguida, o corpo torce na direção da perna esquerda dobrada, a mão direita agarra o dedo do pé direito, enquanto o braço esquerdo estica na direção do céu, tentando manter o corpo num plano. Em terceiro lugar, empurrar o meridiano do fígado Sentado na cama, a perna direita esticada para a frente, a perna esquerda dobrada na horizontal, as mãos dobradas, pressionadas na raiz das coxas, ao longo da parte interna das coxas da posição do meridiano do fígado, um pouco mais difícil de empurrar para a frente para as articulações do joelho do, empurrar repetidamente, quarenta a cinquenta vezes, e depois mudar para a outra perna da mesma técnica. Pode ser através da roupa, se for na pele, aplique um pouco de óleo hidratante, o efeito é melhor. Empurrar uma vez por noite, dragar o fígado, ativar a circulação sanguínea, remover a estagnação do sangue, remover o fogo do fígado, manter a ginecologia, melhorar o tom facial. Existem três meridianos no lado interno das coxas, o meridiano do fígado no meio, o meridiano do baço perto da frente e o meridiano do rim perto da parte de trás. Depois de se sentar, dobre os joelhos, a parte interna das coxas virada para cima, o meio é o meridiano do fígado, empurrar o meio é empurrar o meridiano do fígado, claro, empurrar um pouco para fora, empurrar o meridiano do baço ou o meridiano do rim, não importa. Pose da borboleta” Sente-se e coloque um cobertor dobrado em duas palmas debaixo das nádegas para as amortecer. Em seguida, dobre os joelhos de modo a que os centros dos pés fiquem opostos um ao outro, as palmas dos pés fiquem juntas e os calcanhares fiquem o mais próximo possível da parte inferior do corpo. Agarre os dedos dos pés com as duas mãos, abra os joelhos para os lados e tente manter-se colado ao chão, esta é a “pose da borboleta”. Ao fazer isto, mantenha as costas direitas e vibre os joelhos ritmicamente para o chão em ambos os lados. O “estilo borboleta”, através do movimento frequente das pernas, pode abrir as pernas dos meridianos, de modo a que o sangue, tal como uma “vassoura”, limpe os pontos mortos da saúde do corpo. Não só pode eliminar a inflamação, mas também aumentar o fornecimento de sangue à pélvis e à cavidade abdominal, de modo a que os órgãos internos obtenham fornecimento de sangue e vitalidade. Esta vitalidade manifesta-se no rosto rosado, cor de pele branca, sem manchas, sem acne, rosto delicado. Quinto, “a e um tipo de perna de imprensa” e tipo de perna de imprensa e tipo de perna de imprensa e tipo de perna de imprensa Este exercício pode sentar-se no tapete enquanto vê televisão, claro, também se pode sentar na cama para fazer, primeiro endireitar as pernas e juntos, dedos do pé para trás gancho, mãos agarrando os dedos do pé, o corpo lentamente pressão para baixo; e depois abrir as pernas para a pressão para baixo.