1. manter o peso estável Exceto para as pessoas demasiado magras ou demasiado gordas, um peso constante é um sinal importante de boa saúde. Consulte o seu médico se houver uma alteração significativa do seu peso, quer seja um aumento ou uma diminuição. 2) As feridas cicatrizam rapidamente Se pequenas feridas, pequenas queimaduras demoram muito tempo a cicatrizar ou pequenas tensões provocam hematomas inexplicáveis na pele, é altura de consultar um médico. Se a ferida cicatrizar facilmente, isso indica a capacidade de coagulação do sangue, a capacidade de esterilização dos glóbulos brancos e a saúde dos vasos sanguíneos. O sistema cutâneo, incluindo o cabelo e as unhas, é um indicador de carência vitamínica. As unhas que não são suficientemente duras e que se dobram facilmente e o cabelo que cai em grandes áreas devem ser identificados no hospital. O cabelo encaracolado e as pontas espigadas não estão normalmente relacionados com a saúde. 4) Ciclo menstrual normal Os sintomas menstruais normais são um sinal de um sistema reprodutor saudável. Consulte o seu médico se tiver dores insuportáveis, irregularidades, hemorragias prolongadas ou hemorragias excessivas. 5. dormir muito bem Muitas pessoas não dormem o suficiente e, ocasionalmente, têm insónias, o que é normal. Se não houver sintomas de suores noturnos durante um sono profundo, se não for acordada pela vontade de ir à casa de banho e se se sentir muito relaxada ao acordar, isso significa que a qualidade do sono é bastante boa. 6. urina mais clara Se urinar várias vezes por dia e a sua urina for amarela clara em vez de escura, isso significa que o seu corpo está bem hidratado e que os seus rins estão saudáveis; uma urina completamente incolor significa que o seu corpo está sobre-hidratado, o que pode causar a perda de sais e electrólitos importantes.