Beber café durante a menstruação pode causar insónias, fadiga e aumento do fluxo sanguíneo menstrual. Dado que o café é uma bebida estimulante, as mulheres podem sofrer um aumento da hemorragia menstrual, períodos prolongados e coágulos sanguíneos durante a menstruação, e beber café pode estimular o sistema nervoso e provocar insónias. Durante a menstruação, as mulheres devem descansar adequadamente e fazer uma dieta rica em alimentos quentes, de fácil digestão e que complementam o sangue, bem como em vegetais verdes e frutas, para ajudar a manter uma nutrição equilibrada. Isto ajudará a mulher a obter proteínas, vitaminas e oligoelementos suficientes durante a menstruação para repor as perdas nutricionais causadas pelo fluxo sanguíneo menstrual.