Se está particularmente nervoso por ter sido operado pela primeira vez, deve usar os seguintes métodos para se ajustar: Primeiro, comunique e troque com a sua família e amigos de forma atempada, aprenda a procurar compreensão e ajuda da sua família. Quando estiver particularmente nervoso, deve verter as suas emoções negativas e ter uma boa conversa com a sua família e amigos, não deve suprimi-las na sua mente, caso contrário pode tornar-se cada vez mais sério, pode tornar-se cada vez mais complicado, apenas Só transferindo e libertando as suas emoções negativas de uma forma atempada e eficaz poderá aliviar eficazmente o seu nervosismo durante a sua primeira cirurgia. Em segundo lugar, deve também fazer activa e positivamente coisas que lhe interessam, tais como ler livros, ler jornais, ouvir música ligeira, ver vídeos engraçados, etc. Estas actividades podem efectivamente desviar o seu nervosismo e acalmar-se, ao mesmo tempo que permitem que a sua atenção se concentre em aspectos mais interessantes e gratificantes da sua vida, a fim de alcançar a felicidade e o bem-estar. Em terceiro lugar, deve também dar a si próprio um encorajamento positivo, especialmente porque a operação é agora relativamente segura e não deve entrar em pânico ou ficar nervoso. Deve dar a si próprio fortes pistas psicológicas e continuar a dar a si próprio um encorajamento positivo, pois só sendo forte dentro de si e dando a si próprio uma sensação de segurança pode aliviar eficazmente o seu nervosismo.