As dicas de como manter uma mente e um corpo saudáveis na medicina chinesa:Saúde na neve

  No mês do trigrama composto Zizhi, Daxue é o terceiro festival de Inverno. É celebrado quando o sol atinge 255 graus do meridiano amarelo. É também conhecido como o Festival de Novembro. Na dinastia Yuan, o carácter chinês para “Festival de Novembro” significa “a neve está em plena floração”. A neve “pressiona as nuvens de inverno branco floculante de neve, dez mil flores para agradecer um momento raro” a magnífica paisagem. Este é o início da estação tónica, para nutrir a essência e o espírito para alcançar uma vida longa e saudável.        Em termos de nutrir o coração, a neve congela na estação nevada e faz-nos sentir deprimidos.  Em termos de nutrição do corpo, o primeiro deve ir mais vezes ao ar livre e fazer exercício para prevenir o frio. Em segundo lugar, coma mais comida quente. Frutas quentes tais como laranjas, longan, tâmaras, nozes, castanhas, líchias, persimões, etc. Vegetais quentes tais como vegetais, coentros, cominhos, malaguetas e crisântemos. Carnes quentes tais como carne de vaca, carneiro, cão, veado, camarão, ostras, etc. Especiarias quentes como cebola, gengibre, alho, funcho, canela, pimenta, ervas chinesas, etc.  Proteja-se contra doenças coronárias, neuroses cardíacas, e doenças dos nervos das plantas durante a neve.