O exercício físico pode melhorar a capacidade sexual dos homens, este é um consenso médico. Diz-se frequentemente que o poder do “corpo forte” é muito importante, incluindo a capacidade sexual. O corpo forte é a condição básica para manter a função sexual vigorosa, para realizar uma variedade de exercícios físicos é uma maneira eficaz de melhorar a função sexual. 1, a vida das pessoas modernas e hábitos de trabalho quanto tempo para se sentar, por isso devemos conscientemente realizar para aumentar a força muscular da perna do movimento, os membros inferiores para aumentar a força dos membros inferiores, ajudar a fortalecer a função dos órgãos sexuais e secreção de hormônios sexuais. 2, o exercício pode melhorar a freqüência cardíaca e freqüência respiratória, fortalecer a função cardiopulmonar, melhorar a circulação sanguínea, melhorar o conteúdo de oxigênio no sangue, ajudar a atividade metabólica. 3, o exercício pode promover a secreção de andrógenos, de modo que os músculos são mais desenvolvidos, mais fortes e mais poderosos. Ao mesmo tempo, faz com que as pessoas se sintam felizes, e a excitação e inibição do sistema nervoso são mais equilibradas, e é mais fácil estimular a excitação sexual. O exercício supera eficazmente a depressão. Exercício quando o cérebro vai liberar uma substância mágica “endorfina”, ou seja, “hormônio hormônio feliz”, este material tem o papel de excitação, fácil de desencadear o impulso sexual, e fácil de entrar no orgasmo. 4, o exercício ajuda a melhorar a força física, e a força física é a garantia básica da vida sexual, mesmo que seja uma pequena quantidade de exercício físico, mas também pode aumentar significativamente a quantidade de atividade das fibras musculares; função de órgão e flexibilidade articular, de modo que a ação sexual e o processo sexual é cheio de interesse romântico, e melhorar a resistência sexual. Nichard, um urologista e terapeuta sexual da Califórnia, salienta que “o ato sexual requer a mesma resistência que o processo sexual”. Mesmo que a quantidade de exercício seja pequena, 3 vezes por semana, 1 hora de cada vez, também pode aumentar a força do corpo e a resistência à fadiga, para que tenha uma agilidade mais duradoura e ativa na cama. 5. o exercício promove um corpo em forma e sexy. Para a psicologia sexual de homens e mulheres e a confiança sexual para trazer promoção. De acordo com os psicólogos sobre a capacidade de desejo e a atividade física regular entre a inter-relação entre a investigação mostra. Participar em desportos, além de promover o coração e outras funções fisiológicas, mas também para aumentar a auto-confiança do exercitador. Mas a quantidade de exercício não pode ser muito grande, a aptidão excessiva é realmente fácil de danificar o corpo, pode causar tensão muscular, contusões, etc., de modo que as pessoas estão mais cansadas, não é bom para a capacidade sexual.