É melhor não comer chocolate durante a menstruação, pois contém cafeína, que tende a causar excitação do sistema nervoso e afecta o sono durante a menstruação. Algumas mulheres são propensas a irritabilidade, sono deficiente ou insónia durante a menstruação e comer chocolate pode facilmente agravar a insónia. O chocolate também pode provocar anomalias endócrinas, levando a alterações no fluxo menstrual, podendo prolongar a menstruação e agravar as dores menstruais. Para além disso, o chocolate é rico em açúcar e calorias, o que pode provocar um aumento do açúcar no sangue em mulheres com níveis anormais de açúcar no sangue. Comer chocolate pode fazer com que se sinta cheia, por isso, comê-lo durante a menstruação pode reduzir a quantidade de alimentos que normalmente come, o que não é bom para a sua saúde. A menstruação é um período especial para as mulheres, que dura normalmente cerca de 3 a 5 dias, pelo que se recomenda que se preste atenção a uma dieta sensata.