Pode continuar a fazer exercício se os seus músculos ficarem doridos depois do exercício?

A dor muscular após o exercício deve ser interrompida e tratada sintomaticamente, se necessário.
A dor muscular após o exercício é um fenómeno comum, geralmente devido a exercício extenuante ou prolongado, causado pela acumulação de ácido nos tecidos moles do músculo, que não pode ser metabolicamente descarregado em tempo útil e causa dor local nos tecidos moles. A dor dura normalmente 2 a 3 dias.
Esta causa de dor e desconforto normalmente não requer medicação especial, mas os doentes são aconselhados a reduzir o exercício. O repouso, a massagem e o relaxamento adequados podem promover a circulação sanguínea local e aliviar gradualmente os sintomas.
Se os sintomas forem óbvios, podem ser utilizados medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos não esteróides, como o ibuprofeno e o diclofenac, para tratar os sintomas e, normalmente, obter melhores resultados clínicos.
Pacientes que apresentam dores musculares após o exercício e não obtêm alívio por muito tempo ou até mesmo se agravam devem considerar a possibilidade de distensão muscular, e recomenda-se que o paciente procure tratamento médico oportuno sob orientação do médico. Para não causar consequências adversas.