Os pacientes com fracturas do úmero podem fazer os seguintes exercícios: 1. nas fases iniciais da fractura, ou seja, dentro de 2-4 semanas, o paciente pode fazer exercícios de mãos vazias. O chamado exercício de punho livre significa que o paciente pratica um punho lento com a mão livre e depois relaxa. Isto porque, neste momento, a articulação do cotovelo do paciente e a área em redor do úmero podem ser imobilizadas por um molde ou outro dispositivo de fixação externa. Neste momento, a mão está relativamente livre. Esta actividade melhora a circulação sanguínea no membro superior, ajuda a reduzir a inflamação e o inchaço e facilita a cura da fractura. Alguns pacientes que foram submetidos a incisão cirúrgica e fixação interna podem remover intermitentemente a fixação externa e mover passivamente a articulação do cotovelo com a ajuda do médico ou da família do paciente, a fim de manter a mobilidade da articulação do cotovelo. 2. Após o médico ter removido a fixação externa, o paciente pode fazer exercícios passivos, para além do movimento activo das articulações do cotovelo e ombro. Depois de o médico ter confirmado que o paciente cumpriu os critérios clínicos de cura, o paciente pode praticar lentamente a marcha num caminho nivelado depois de a fixação externa ter sido removida, prestando atenção ao balanço do braço durante a marcha lenta. Após um período de tempo, podem também ser utilizados halteres leves para o rapto de ombros.