Quanto tempo demora a recuperar de um tendão torcido deve ser determinado paciente a paciente. Para entorses mais graves, a recuperação pode demorar cerca de 2-3 semanas. Os tendões do pé torcidos são causados por factores externos directos ou indirectos que podem resultar em inchaço localizado, dor e movimento restrito dos ligamentos torcidos do pé. Dependendo da extensão da entorse, existem vários tipos. Entorses menores: a recuperação pode ser conseguida em cerca de 1 semana após a aplicação de gelo frio para reduzir o inchaço. Entorses mais graves: o tratamento relacionado com a circulação sanguínea, remoção da estase e redução do inchaço pode ser dado oralmente, então demorará cerca de 15-20 dias. Recomenda-se o descanso local para os tendões do tendão torcidos para evitar que a inflamação se agrave devido a exercício excessivo. Se a entorse for grave e dolorosa, com inchaço significativo, o paciente deve ser visto por um ortopedista em tempo útil, com excepção de fracturas, e receber tratamento sintomático. Durante o período de tratamento, é importante descansar e reduzir a quantidade de actividade e evitar alimentos picantes e estimulantes, dependendo do seu estado de saúde.