A, sopa de casca de zínia de inhame Ingredientes: 30 gramas de inhame, 9 gramas de casca de zínia, 20 gramas de jujuba. Método de produção: primeiro inhame, zingiber officinale, jujuba lavar, adicionar a quantidade certa de água, juntamente com a decocção. Tomar 1 dose diária, dividida em 3 vezes. Eficácia: com o baço e o sangue, tonificando o rim e nutrindo o efeito yin, adequado para febre baixa de pacientes com anemia. Segundo, o sistema de papas de arroz de grão redondo Shouwu Ingredientes: o sistema Shouwu 60 gramas, tâmaras vermelhas 5, arroz de grão redondo 100 gramas, açúcar mascavado. Método de produção: 1, em primeiro lugar, com o sumo de cozedura do sistema shouwu para escória, em seguida, adicionar jujuba e arroz glutinoso juntos em papa. 2, pronto para enrolar quando se adiciona o açúcar mascavado, mexe-se bem e depois cozinha-se durante 20 minutos. Eficácia: Shouwu pode nutrir o fígado e tonificar o rim, o sangue, adequado para mulheres fracas e anémicas comerem. Terceiro, papa de amendoim com longan Ingredientes: carne de longan 15g, arroz de amendoim 20g, painço 50g. Preparação: 1, primeiro carne de longan, arroz de amendoim, lavar, adicionar a quantidade certa de água. 2, quando a água ferver, colocar a carne de longan, o arroz de amendoim e o painço na panela, cozer até formar uma papa, tomar de manhã e à noite. Eficácia: benéfico para o sangue. Quarto, sopa de jujuba e inhame Ingredientes: 10 jujubas, cerca de 300 gramas de inhame, carne de canela, açúcar. Prática: 1, a jujuba limpa e lavada é previamente demolhada, o inhame é descascado e cortado em pedaços pequenos. 2, e, em seguida, colocar os dois juntos na água para ferver até que esteja cozido suavemente. 3, nesta altura, adicionar à panela a carne com canela e meia colher de açúcar. 4, ferver, até a carne de canela ficar macia e podre, pode desligar o lume para comer. Eficácia: jujuba gás no sangue, inhame baço e estômago, as duas beleza do bom mais super Run canela complementar, bom para beber e beleza. Cinco, sopa de inhame e fungo Ingredientes: inhame 30g, fungo 10g, lírio 80g Prática: os materiais acima com água para cozinhar, serão cozinhados quando a quantidade de açúcar for adequada. Eficácia: nutrir o yin e os pulmões, nutrir o sangue e humedecer a secura. Seis, fungos fritos com óleo de amendoim Matérias-primas: óleo de amendoim, fungos, gengibre, sal, glutamato monossódico, cada quantidade adequada. Prática: 1, o primeiro fungo lavado, e fatias de gengibre. 2, na panela, deitar a quantidade certa de óleo de amendoim, depois de quente nas fatias de gengibre fritas, 2 minutos ou mais podem ser colocados no fungo. 3, finalmente adicionar um pouco de sal e glutamato monossódico tempero pode ser. Este prato tem o papel de ventilação, sangue claro, sangue. Sete, mingau de jujuba shouwu Ingredientes: 60 gramas de shouwu, jujuba 3 ~ 5, 100 gramas de arroz de grãos redondos Prática: 1, em primeiro lugar, decocção de shouwu, tomar o suco grosso e remover a escória. 2, o sumo espesso é misturado com tâmaras vermelhas e arroz de grão redondo, formando uma papa. 3, será cozinhado, colocar a quantidade adequada de açúcar mascavado, e depois pode ser comido quando estiver a ferver. Nota: Deve ser tomado enquanto quente e morno. Além disso, Shouwu evita o ferro, as papas de sopa de decocção precisam de usar uma panela de esmalte. Este mingau tem um efeito hepático e renal, sanguíneo e virtual, para as mulheres reabastecerem o sangue é muito eficaz. Oito, papa de sésamo longan Ingredientes: 30 gramas de sésamo branco, 90 gramas de longan, 80 gramas de jujuba, 500 gramas de arroz glutinoso, a quantidade de açúcar mascavado. Prática: primeiro longan e jujuba núcleo, lavar e poupar, e, em seguida, será limpo para a panela de arroz glutinoso, adicione jujuba, carne longan, gergelim branco, a quantidade certa de água, com um fogo alto para seis maduro, e, em seguida, adicione o açúcar mascavo, cozinhe até viscoso pode ser. Nove, papa de noz wolfberry Ingredientes: 30 gramas de carne de noz, 30 gramas de wolfberry, 150 gramas de arroz glutinoso, 15 gramas de essência amarela, 15 gramas de gengibre, 60 gramas de açúcar. Prática: primeiro cortar o gengibre em pedaços, depois a carne de noz, o wolfberry, a essência amarela, o gengibre na panela, adicionar a quantidade certa de água, em lume médio e ferver, adicionar o arroz glutinoso, o açúcar e depois cozinhar até o arroz apodrecer e se transformar em papa. Dez, sopa de raiz de lótus e de sementes de lótus Ingredientes: raiz de lótus fresca, sementes de lótus, bagas de lótus, amendoins, tâmaras vermelhas. Método: (1) raiz de lótus fresca descascada, cortada em pedaços grandes. (2) todos os ingredientes com a quantidade certa de água, podem ser fervidos. (3) de acordo com o gosto pessoal, pode também adicionar sal ou açúcar mascavado. Onze, feijão preto e sopa de açafrão Ingredientes: 50 gramas de feijão preto, 50 gramas de arroz preto, açafrão 3 gramas, açúcar mascavado. Método: (1) feijão preto com água imersa em 3 horas para o corpo, arroz preto, açafrão lavado. (2) colocar o feijão preto e o arroz preto numa panela de azulejos, adicionar água e ferver em lume brando até apodrecer. (3) No açafrão, açúcar mascavado alguns momentos para cozinhar que está completo. (4) sem açafrão pode ser substituído por tâmaras vermelhas ou bagas de lobo. Doze, sopa de sangue de jujuba de fungo preto Ingredientes: 10 gramas de fungo preto, 50 gramas de jujuba, açúcar. Método: adicionar a quantidade certa de água, o fungo preto e as tâmaras vermelhas cozidas, adicionar açúcar. Eficácia: o fungo preto é constituído por todos os cogumelos presentes nos alimentos, a maior quantidade de ferro, e, tal como o fungo branco, é polissacárido, tem um certo efeito anti-tumoral, além de que o fungo preto pode limpar os pulmões e ajudar o corpo a libertar fibras. Além disso, as tâmaras vermelhas são o principal tratamento para o baço e o estômago fracos, a deficiência de sangue e o amarelecimento, a deficiência de plaquetas, etc. Portanto, se o rosto de uma mulher é frequentemente amarelo, coma mais jujuba, você pode ver a cor vermelha, mesmo sem cosméticos pode ser cristalina. Treze, papa de jujuba e crisântemo Ingredientes: jujuba 50 gramas, 100 gramas de arroz de grão redondo, crisântemo 15 gramas. Produção: três juntos na panela com a quantidade certa de água, cozinhar até engrossar, colocar a quantidade certa de tempero de açúcar mascavado para comer. Efeito: Esta fórmula tem o efeito de fortalecer o baço e tonificar o sangue, limpar o fígado e melhorar a visão. O consumo a longo prazo pode tornar a tez facial rosada, desempenhar um papel de prevenção de doenças e de beleza. Catorze, papa de lágrimas de Job com tâmaras vermelhas Ingredientes: 100 gramas de arroz glutinoso castanho, 50 gramas de lágrimas de Job, 15 tâmaras, açúcar. Eficácia: nutrir o Yin e o sangue. Prática: 1, a cevada, o arroz glutinoso foram lavados, demolhados em água durante 4 horas, pescados e escorridos; as tâmaras vermelhas foram lavadas e escorridas. 2, a cevada, o arroz glutinoso juntos na panela, despeje a quantidade certa (800 ml) de água, primeiro fervido em fogo alto para um pequeno incêndio e, em seguida, adicione jujuba, fervendo para o arroz em uma pasta semelhante a mingau, pode ser servido, de acordo com a preferência pessoal pode ser adicionado açúcar mascavo. Quinze, pepino de tiro glúten frio Ingredientes principais: pepino de glúten de óleo Ingredientes auxiliares: açúcar sal de mesa óleo de sabor vinagre branco óleo de pimenta Prática: pepino limpo, rachado com um tiro de faca e, em seguida, cortar um pequeno pedaço pode ser; todos os materiais e temperos derramados juntos e misture bem, como comer um pouco picante pode ser adicionado a um pouco de óleo de pimenta; pepino pela faca tiro rachado, como se dentro das células foram disparados aberto, o aroma é mais provável de ser espalhado para fora. Dezasseis, mistura de legumes com cogumelos Ingredientes: cogumelos, pepinos, cenouras, fungo preto, salsa, vinagre, óleo de malagueta, óleo de sésamo, molho de soja, sal, um pouco de açúcar. Modo de preparação: Cortar as raízes dos cogumelos enoki e limpá-los. Pepino, cenoura lavados e cortados em juliana, fungo preto previamente demolhado em água e cortado em juliana. Ferver água numa panela em lume forte. Escaldar os cogumelos e o fungo preto durante 1 minuto, retirar da panela, passar por água fria e escorrer. Colocar os cogumelos enoki e os fungos cortados em pedaços, o pepino cortado em pedaços e as cenouras cortadas em pedaços na tigela de mistura, adicionar sal, açúcar, vinagre, molho de soja, óleo de sésamo, óleo de malagueta e misturar bem. Dezassete, papas de bagas de lobo Ingredientes: 150 gramas de arroz glutinoso, 150 gramas de arroz branco, 100 gramas de amendoins, 20 gramas de bagas de lobo, 50 gramas de jujubas, crisântemos 6 – 8 Prática: 1, amendoins embebidos em água quente durante 2 horas, retirar a roupa. 2, bagas de goji demolhadas para utilização, tâmaras vermelhas lavadas e descascadas picadas. 3, crisântemo lavado com água. 4, dois tipos de arroz misturados com amoy demolhar durante 2 horas, colocar na panela de pressão. 5, e amendoins com cozedura, grande fogo ferver, pequeno fogo chato 40 minutos. 6, colocar jujuba cozinhar 5 minutos em lume brando, colocar crisântemo, wolfberry cozinhar 1 minuto. Dezoito, papas de inhame e de sésamo preto Ingredientes: arroz, inhame, sésamo preto Auxiliar: sumo de pera, açúcar de rocha (ou açúcar de rocha) Prática: 1, arroz lavado, inhame limpo, usar luvas, raspar a pele, cortar em pequenos pedaços de unha-de-gato. 2, o arroz, o inhame e as sementes de sésamo preto juntos na panela de pressão, adicionar água suficiente, depois adicionar dois pedaços grandes de açúcar de rocha de sumo de pera, tapar a tampa. 3, lume alto para cozer a vapor, passar para lume brando e cozinhar durante 10 minutos. Ingredientes: raiz de lótus 500 gramas, 10 gramas de gengibre, sal 3 gramas, 20 gramas de óleo de sésamo, 10 gramas de vinagre, 3 gramas de glutamato monossódico. Método de cozedura: 1, gengibre lavado e descascado e cortado em pedaços. 2, raiz de lótus fresca lavada e pele preta descascada, cortada em fatias finas, na água fria dentro de uma pequena lavagem. 3, coloque a quantidade certa de água na panela, ferva e despeje na raiz de lótus branqueada, pescada na água fria, com arrefecimento e drenagem. 4, fatias de raiz de lótus com sal refinado, molho de soja, vinagre, glutamato monossódico misturar bem no prato, colocar o gengibre. 5, e, finalmente, pode ser engasgado com óleo de pimenta nas fatias de raiz de lótus. Nutrição da receita: A raiz de lótus contém um elevado teor de ferro, pelo que o doente com anemia por deficiência de ferro é particularmente adequado; em segundo lugar, a raiz de lótus contém proteínas vegetais, vitaminas e o teor de amido é muito rico, há sangue tónico óbvio, melhora o papel do sistema imunitário do corpo. Vinte, sopa de tofu de cogumelos cogumelos secos 25 gramas, 400 gramas de tofu de água, 60 gramas de rebentos de bambu frescos, óleo de soja, óleo de sésamo, glutamato monossódico, sal refinado, pimenta, quantidade adequada de amido. Em primeiro lugar, lavar os cogumelos, demolhar em água morna, retirar a ponta e cortar em seda. Panela no fogo, sob o óleo de soja quente, nos rebentos de bambu ligeiramente fritos sheng fora, será embebido água de cogumelos e água derramando a quantidade adequada de pessoas na panela para ferver, fundição de cogumelos, rebentos de bambu, tofu ding cozido, adicione sal refinado, pimenta, espessamento com amido molhado, após a panela pingando com óleo de gergelim, com refeições para comer. Tem o efeito de beneficiar o estômago, fortalecer o baço e repor as carências, e é adequado para a hipertensão, hiperlipidemia, anemia, carência de cálcio e fraqueza pós-doença. Papa glutinosa de sangue (nutritiva do qi e do sangue): arroz vermelho, açúcar mascavado. Prática: demolhar o arroz vermelho durante 4-5 horas, depois colocar alguns amendoins, bagas de lobo, jujubas, açúcar mascavado e cozinhá-lo.