Comer gelados durante a perda de peso pode ser engordar. A engorda resulta principalmente de um aumento do calor corporal ou da conversão de substâncias calóricas contidas no corpo em gordura. Os principais ingredientes dos gelados são açúcar e nata, que são alimentos ricos em calorias e açúcar, contra-indicados para a perda de peso. Comer gelados durante o período de emagrecimento é propenso ao ressurgimento da perda de peso, e a perda de peso precisa de ser planeada razoavelmente de acordo com a dieta, o exercício e o estilo de vida. Em termos de dieta, é necessário misturar e combinar nutrição, comer uma dieta equilibrada todos os dias e, ao mesmo tempo, ter cuidado para não comer em excesso e comer menos alimentos ricos em açúcar e gordura, o que pode reduzir a acumulação de gordura corporal. Em termos de exercício, é necessário fazer exercício regularmente, fazer mais exercícios aeróbicos e desenvolver o hábito de exercício, o que ajuda a promover o metabolismo e ajuda a queimar a gordura corporal. O exercício físico de perda de peso é o método mais científico e verde de perda de peso, o exercício físico de perda de peso é obeso através de uma certa quantidade de exercício aeróbico, consome o excesso de gordura corporal, promove o metabolismo para atingir o objectivo de perda de peso. Por conseguinte, não é recomendado comer gelado durante o período de perda de peso, e é necessário desenvolver um programa razoável de dieta, exercício e descanso durante o período de perda de peso para se conseguir o dobro do efeito de perda de peso com metade do esforço.