O Cânone Interno do Imperador Amarelo nas Quatro Estações de Saúde

A Primavera é o mês de Março, a isto chama-se cabelo Chen, o céu e a terra nascem, todas as coisas são gloriosas, dormem à noite e levantam-se cedo, andam muito no jardim, são cabelos para abrandar a forma, para que a vontade nasça, nasça mas não mate, dê mas não tire, recompense mas não castigue, este é o qi da Primavera deve, o caminho da saúde. Se fores contra, magoarás o teu fígado, e o Verão é uma época de mudança fria. No Verão, o mês de Março, que se chama o mês da prosperidade, quando o céu e a terra se encontram, e tudo está em plena floração, dormir à noite e levantar-se cedo, e não se cansar do sol, para que a vontade não se zangue, e para que o huaying se torne um espectáculo, para que o qi possa ser emitido, se o amor estiver lá fora, este é o qi do Verão, a forma de alimentar a longevidade. Se for contra, ficará triste, terá malária no Outono, terá poucos receptores, e ficará gravemente doente no solstício de Inverno. Na Primavera, o mês de Março, que se chama Fa Chen, quando todo o céu e toda a terra nascem e todas as coisas são glorificadas, deve-se deitar à noite e levantar-se cedo, caminhar muito no jardim, e receber cabelo para abrandar a sua forma, para que a sua vontade possa nascer, não para matar, para dar e não para tirar, para recompensar e não para castigar. Se fores contra, magoarás o teu fígado, e o Verão é uma época de mudança fria. No Verão, o mês de Março, que se chama o mês da prosperidade, quando o céu e a terra se encontram, e tudo está em plena floração, dormir à noite e levantar-se cedo, e não se cansar do sol, para que a vontade não se zangue, e para que o huaying se torne um espectáculo, para que o qi possa ser emitido, se o amor estiver lá fora, este é o qi do Verão, a forma de alimentar a longevidade. Se for contra, ficará triste, e no Outono terá uma malária, e ficará doente no solstício de Inverno.