Constipação para comer o que não tem efeitos secundários, recomenda-se que os doentes com obstipação regulem através de dieta e exercício, atenção à dieta para evitar alimentos picantes e estimulantes, mais ingestão de grãos grosseiros, mais ingestão de vegetais verdes frescos e frutas, recomenda-se comer mais vegetais verdes. As frutas podem ser consumidas com mais fruta do dragão, bananas, os lanches também podem ser consumidos com nozes mais gordas, amendoins, etc., geralmente também bebem mais água, mais exercício, para desenvolver um bom hábito de defecação, estes absolutamente sem efeitos secundários. Se quiser minimizar os efeitos secundários da medicação, pode tomar probióticos para aliviar a obstipação, recomenda-se a escolha de probióticos Bifidobacterium triplex comprimidos, Bifidobacterium quadruplex comprimidos e assim por diante, que podem ser utilizados para regular o problema da obstipação.