Programa de reabilitação pós-operatória após reconstrução de ruptura do LCA

  (1) Travagem e suporte de peso da cinta: 24 horas de protecção da cinta na posição 0°; suporte de peso parcial a total sob protecção da cinta na posição 0° com suporte de muleta dupla como tolerado (2) Treino de força muscular: 15 min 2 vezes/dia contracção isométrica de quadríceps; 15 min 2 vezes/dia contracção isométrica de fio N; 15 min 2 vezes/dia contracção isométrica de adutor da anca.  (3) Treino de mobilidade: movimento patelar (interno, superior e inferior) 15 min 2 vezes/dia; movimento passivo do joelho a partir da semana 2, aumentando a flexão do joelho em 15° diariamente para atingir a flexão do joelho ≥90°.  (1) Travagem e suporte de peso: retirar o suporte em repouso e executar o suporte de peso completo com uma única muleta sob a protecção do suporte (posição 0-30°) durante as actividades.  (2) Treino muscular: exercício quadríceps com cinta, contracção da resistência da corda N, treino de elevação do calcanhar.  (3) treino de mobilidade: gama completa de movimentos passivos (4) treino proprioceptivo: bicicleta estacionária durante 15 min 2 vezes/dia (não-resistência).  (1) Travagem e suporte de peso: exercícios de caminhada com suporte de peso total com protecção de suporte (posição 0-30°).  (2) Treino de força muscular: (como acima) (3) Treino de mobilidade: movimento passivo a 150° (4) Treino proprioceptivo: bicicleta estacionária 15 min 2 vezes/dia; prancha ou almofada de equilíbrio (perna única, protecção da cinta) 15 min 2 vezes/dia (4) Após 4 meses de pós-operatório: retirar a cinta, suportar todo o peso, movimento activo do joelho (flexão e extensão, meio agachamento, degrau lateral, etc.), 6 meses Comece a correr a um ritmo constante e regresse ao exercício normal por volta de 1 ano.  Nota: A reabilitação pode aumentar o inchaço do membro inferior, por isso é favor descansar com o membro inferior elevado numa posição deitada e aplicar gelo durante 1 semana após a cirurgia e imediatamente a seguir ao exercício.