Os tendões de todo o corpo, em contacto com o movimento dos ossos e das articulações, as pessoas ficam velhas, corcundas, mãos e pés nas “saliências dos tendões”, pressionam uma dor oculta, que é a medicina chinesa conhecida como nó do tendão. Há um fenómeno mais intuitivo: quando o jovem mede 1 metro e meio, o velho mede apenas 1 metro e meio e meio, “quanto mais cresce, mais volta a crescer”, o que é uma propriedade da medicina chinesa: o encolhimento dos tendões. É claro que isto não significa que os músculos e os ligamentos tenham nós. Os nós dos tendões parecem irregulares, a doença estende-se aos cinco órgãos Do ponto de vista patológico, os nós dos tendões referem-se a fibrose, adesão, formação, espessamento, inchaço e atrofia grave. Ao tocar na parte do nó do tendão, sentirá tensão, rigidez, espasmo, inchaço, espessamento ou mesmo “inchaços do tendão”, a dor de pressão é óbvia; do ponto de vista funcional, o nó do tendão fará com que a amplitude de movimento da articulação seja reduzida, a rotação da cabeça limitada, a dificuldade de flexão, o levantamento da perna e a flexão do joelho não são tão bons como antes. A compressão dos nervos pelo nó do tendão provoca dores, a compressão dos vasos sanguíneos provoca um fornecimento insuficiente de sangue, a perda de nutrição do tendão, dormência e convulsões, bem como uma série de doenças internas, etc. …… É por isso que se diz que “o comprimento do tendão de uma polegada, prolonga a vida durante dez anos”, a razão: os tendões não encolhem, menos encolhimento, o fluxo sanguíneo no tendão é menor do que o do joelho. Os tendões não encolhem, menos encolhem, o sangue fluirá suavemente. Os tendões passam, o sangue passa, a primeira sensação é a de assobiar suavemente, as pernas e os pés deixam de estar bloqueados! A medicina chinesa diz que os tendões e as veias estão apenas no corpo, e não se estendem às cinco vísceras, mas porque é que se diz que puxar através dos tendões e das veias, as cinco vísceras alisam-no? Isto porque: os problemas dos cinco órgãos, em primeiro lugar nos cinco sentidos vão mostrar, por isso a função dos cinco órgãos também pode ser julgada através dos cinco sentidos, os cinco órgãos do problema também podem ser esticados através dos cinco sentidos para aliviar os tendões. Doze tendões meridianos muitos passaram pela cabeça, cabeça e rosto também podem se esticar, aliviando assim a doença dos órgãos internos. 1, os cinco órgãos alongamento da orelha para os rins, rins sólidos e ajustar o coração, coração de tráfego e rim A essência do rim é suficiente para ouvir a audição, a essência do rim é fraca na surdez de duas orelhas. Através das mudanças na audição e do grau de plenitude e humidade do contorno do ouvido, pode geralmente inferir a prevalência do qi do rim. O alongamento das orelhas pode desempenhar um papel no fortalecimento dos rins e na regulação do coração, bem como no transporte do coração e dos rins. Levante a ponta da orelha e esfregue a raiz da orelha 2, os cinco órgãos alongamento do fígado no olho, o fígado através dos olhos, olhos brilhantes para parar a tontura orifícios do fígado no olho, ou seja, a essência do fígado através dos olhos, os meridianos do fígado e o sistema de olho uplink, e o objetivo da visão, dependendo do sangue do fígado do umedecimento. O alongamento dos olhos tem duas acções principais: apontar a piscina de vento e cerrar o punho para irritar os olhos. Apontar e pressionar a piscina de vento Essas duas ações podem ajudar os olhos a se tornarem brilhantes, prevenir algumas doenças oculares, mas também ajudar a parar a tontura. 3, a língua dos cinco órgãos esticando, os cinco órgãos nutrem o fígado e a vesícula biliar, nutrem o coração e o estômago A deficiência do coração é um problema que muitas pessoas têm. Por exemplo, na vida quotidiana, algumas pessoas têm frequentemente um deslize da língua, o que também pode indicar um problema de saúde, que é uma deficiência de qi do coração. Quando a língua segue a ordem errada, há erros ortográficos e, por vezes, a pessoa morde a língua inadvertidamente, isto não se deve a um desejo de carne, mas a uma falta de qi do coração e, em casos graves, há problemas com a expressão do pensamento. Através da ação de alongamento da boca e dos lábios, podemos tornar a nossa boca mais afiada e, ao mesmo tempo, o fígado e a vesícula biliar, o coração e o estômago desempenham um papel nutritivo. Língua a esfregar a boca e os lábios Alongamento do pescoço, mão não dormente! O entorpecimento das mãos é um problema particularmente comum entre pessoas de meia-idade e idosas, e tem uma relação com os nós dos tendões. Dizemos que a causa do entorpecimento da mão, há dois comuns, um é o aprisionamento do nervo do membro superior, um é a espondilose cervical, isso é mais comum. A espondilose cervical precoce deve ser a verdadeira causa de tensão muscular cervical e espasmo, a longo prazo não aliviada, a formação de “nó de tendão”, compressão de vasos sanguíneos, nervos e, em seguida, causar instabilidade articular. Teste: plexo braquial puxando julgamento preliminar da causa Os especialistas sugerem que você pode fazer o teste de puxar o plexo braquial. Uma pessoa para apoiar o lado da cabeça do paciente, uma mão segurando o lado do paciente do membro superior, será abduzida 90 °, ambas as mãos ao mesmo tempo para a direção oposta do empurrar e puxar, irradiando dor ou dormência agravamento pode ser inicialmente diagnosticada como espondilose cervical. Quando se determina que a dormência da mão é causada por espondilose cervical, podemos procurar nós tendinosos na raiz do pescoço e nos cantos interno e superior da omoplata. Para além do ajustamento dos nós tendinosos locais, também se pode fazer o seguinte método de alongamento do pescoço. Segurando o pescoço e inclinando a cabeça Segurando o pescoço e inclinando a cabeça, esta ação é melhor para um grupo de 30 segundos, cada vez de acordo com a sua própria capacidade de alongar adequadamente o tempo, é claro, se houver desconforto grave, pode implicar que as suas vértebras cervicais têm um grande problema, não pode ser através do treino diário de cuidados de saúde, para consultar um médico. A terceira razão para a dormência das mãos: um precursor do AVC. A diferença é que um acidente vascular cerebral também pode causar dormência nas mãos, mas a dormência de um acidente vascular cerebral afecta toda a mão e não ocorre como um sintoma separado. As nossas mãos já não funcionam bem, estão dormentes e fracas, nem sequer conseguimos segurar numa caneta, esta é uma das características mais óbvias da dormência das mãos causada por um AVC. Alongar as costas, dissipar o frio, sair para fazer exercício, os amigos podem tentar “esfregar a árvore”, este movimento, esfregar a árvore e queremos falar sobre o nó do tendão, é muito relevante. Cada músculo, cada ligamento tem uma direção fixa, devido ao frio, traumatismo, má postura a longo prazo, que forma o que chamamos “nó do tendão”, a parte de trás do frio é a mais facilmente ignorada, e assim a parte de trás tornou-se a principal área do nosso frio. Pode sentir o exterior das omoplatas, se existe um tecido rígido, semelhante a um cordão, que é onde se encontra o nó do tendão das costas. Segurando os cotovelos e fechando os ombros Este movimento é adequado para interiores, como mostrado na imagem, por favor, preste atenção para usar ambas as mãos para apertar ambos os braços para dentro, tanto quanto possível, para esticar o propósito do nó do tendão das costas. Esta postura pode ajudar a esticar os três nós horizontais dos tendões na zona lombar. Os quatro dedos apontam para a frente, os polegares para trás, as mãos cruzadas na cintura, onde os polegares estão localizados, é um dos três nós de tendão salientes transversais mais comuns na região lombar, com este nó de tendão pode muitas vezes praticar esta ação. Bay Moon Esta ação ajuda a esticar as costas, e “esfregar a árvore” tem quase a mesma função Oh! A perna estica-se, o joelho não dói! As pessoas mais velhas, primeiro as pernas velhas, o nó do tendão da perna causará muitos problemas, caminhamos normalmente ou subimos e descemos as escadas, de repente sentimos que as articulações do joelho não podem comer a força, a perna macia, quase ajoelhada, muita doença de medicina interna e nó do tendão da perna relacionado. Podemos usar nossos dedos para pressionar e amassar as duas posições dos olhos internos e externos do joelho, e descobriremos que há uma sensação de gorgolejo sob nossas mãos, e a articulação do joelho é dolorosa após a extensão excessiva ou esforço, que é o nó do tendão do joelho. Podemos endireitar o joelho para ver, se o olho do joelho está afundado, significa que a articulação do joelho ainda está bem, se o olho do joelho incha, sente o nó do tendão duro e pressiona alguma dor, significa que a degeneração da articulação do joelho é mais grave. O joelho tem um nó de tendão, há um problema com o joelho sozinho não é útil, o músculo quadríceps é a fonte de energia para estender a articulação do joelho, a força do músculo quadríceps não é suficiente, a patela em ambos os lados do nó do tendão vai aparecer, então não é para jogar uma perna macia, a articulação é rígida para jogar a curva não é difícil. Portanto, se praticar bem esta área, os seus joelhos não vão doer naturalmente. Aliviar o nó do tendão do joelho, podemos fazer as seguintes três acções: dentro do exterior da cadeira sentada na cadeira, mãos nas palmas das mãos do oposto entre as pernas, pernas o mais longe possível para dentro, mãos o mais longe possível para fora, continuar a lutar contra 10 segundos; e depois colocar ambas as mãos no exterior das coxas, pernas para fora, mãos para dentro continuaram a lutar contra 10 segundos, repetir 20 vezes. Posição sentada de força bípede, cruzamento duplo do calcanhar, perna inferior para a frente, pressão da perna superior para baixo, força mútua aderir a 10 segundos, pernas repetidas alternadamente 20 vezes. Podemos usar os dedos no interior e no exterior do olho do joelho em quatro posições para esfregar, encontraremos sob as mãos da sensação de resmungo, isto é no nó do tendão solto la! Alívio de cãibras pessoas de meia-idade e idosos à noite cãibras nos pés é muitas vezes encontrado coisas, agora uma cãibra é uma falta de cálcio, na verdade, isso é muito unilateral, especialmente para pessoas de meia-idade e idosos, cãibras podem indicar aterosclerose e outros problemas. Assim, face a este problema das cãibras, para além do repouso elevado das pernas este método de alívio, normalmente que métodos para evitar a recorrência das cãibras? Apontar o dedo do pé para o nó do tendão Esta forma de aliviar as cãibras, com um lado do dedo grande do pé na parede lateral da perna com cãibras, perto do nó do tendão, com a pressão de auto-apontamento da perna durante cerca de 1 minuto. Mais tarde, pode levantar a parte superior da perna para cima e para baixo naturalmente, utilizando apenas o dedo grande do pé inferior. Pisar um no outro com os dois pés O pé que é propenso a espasmos está por baixo, e a parte plana do pé pisa o calcanhar do outro pé, depois o calcanhar pressiona para trás para que haja uma sensação de puxão no músculo da barriga da perna e dura 10 segundos. Após a passagem dos tendões e veias, todas as doenças não perturbam, pelo menos a circulação interna do corpo é suave, a possibilidade de doença no corpo é muito reduzida! As doenças existentes também podem ser aliviadas, os benefícios disso são apenas pessoas esticadas que sabem disso!