Espondilose cervical cervical: A espondilose cervical cervical, também conhecida como espondilose cervical localizada, é a fase inicial da espondilose cervical e o tipo mais leve de espondilose cervical, e é um momento favorável para os pacientes serem tratados. 1, principalmente devido ao vento e frio, humidade, desconforto da almofada ou postura deitada inadequada, tensão muscular cervical, postura única prolongada da cabeça e pescoço, má postura ou fadiga excessiva causada pela tensão nos discos intervertebrais cervicais, articulações interespinhosas e músculos e ligamentos; 2, por vezes devido a trauma, resultando em espasmo dos músculos cervicais, tensão ou desequilíbrio muscular e alteração da curva fisiológica da coluna cervical, resultando no relaxamento da cápsula e ligamentos da articulação cervical, cervical Estas alterações estimulam os ramos dorsais das raízes do nervo cervical e os nervos paraspinais, resultando no aparecimento da doença. Sintomas do pescoço: dor, dor e rigidez no pescoço, que melhora com actividade ou massagem; aumento repentino da dor depois de se levantar de manhã, esforço, postura inadequada ou estimulação do frio; rigidez dos músculos do pescoço e pontos dolorosos ao pressionar o pescoço com a mão; falta de flexibilidade na rotação do pescoço e “chocalhar” do pescoço ao mover-se. Sintomas do ombro: Afundamento dos ombros; dor e inchaço dos ombros; espasmo dos músculos do pescoço, dor ao pressionar o pescoço, por vezes severa; os sintomas pioram com esforço, sentado prolongado e desconforto na postura dos ombros. Sintomas das costas: Aperto e rigidez dos músculos das costas que melhoram com o movimento ou massagem; pontos dolorosos nas costas que são notavelmente dolorosos quando pressionados; o desconforto das costas piora com o esforço e o frio. Sintomas da cabeça: Aperto e dor de cabeça frequentemente sentidos ao meio ou a cabeça inteira após o esforço, melhorando após o descanso. Tratamento da espondilose cervical: A espondilose cervical cervical é a fase inicial da espondilose cervical e o momento mais favorável para o tratamento. A espondilose cervical geralmente não requer cirurgia e a grande maioria dos pacientes pode ser curada ou curar-se sozinha. Preste atenção ao repouso e ao sono: A falta de sono, o trabalho demasiado tenso e os longos períodos de postura fixa prolongada conduzirão a uma tensão neuromuscular excessiva, resultando em sintomas de espondilose cervical. Mude os seus hábitos de almofada: a principal função de uma almofada é assegurar o relaxamento dos músculos da parte posterior do pescoço, por isso escolha uma almofada com a altura certa para si, para que a sua cabeça não se incline demasiado para trás e não se levante demasiado alto, mantendo a curvatura natural do pescoço; reforce o treino dos músculos do pescoço, ombros e costas para aumentar a estabilidade da estrutura biomecânica da coluna cervical; aplique calor, que tem um certo efeito no alívio da tensão muscular local; proteja a coluna cervical, evite traumas, frio Proteger a coluna cervical de traumas, frio e outros estímulos.