A insónia é o resultado final de uma variedade de factores complexos, incluindo alterações em factores fisiológicos, psicológicos e ambientais, bem como medicação, perturbações neuropsiquiátricas e físicas, e caracteriza-se principalmente por dificuldades em adormecer, acordar facilmente durante a noite e voltar a adormecer, e manter uma baixa duração do sono. As causas comuns de insónia são as seguintes: factores psicológicos: perfeccionistas, introvertidos ou pessoas com características de ansiedade, etc.; alterações no ambiente de sono ou eventos inesperados que levam a grandes oscilações de humor, intensidade de trabalho ou vida stressante, etc.; as mulheres adultas têm uma maior incidência de insónia à medida que envelhecem, mas não há diferença na distribuição do género durante a infância. A crescente competição na sociedade contemporânea, a crescente pressão do trabalho e da vida, juntamente com os vários interesses concorrentes e as complexas relações interpessoais na vida, tornam muitas pessoas psicologicamente vulneráveis física e mentalmente exaustas, com as suas mentes num estado de tensão constante e incapazes de relaxar. A tensão excessiva, a ocupação, a grande preocupação e a incapacidade de esquecer são as causas mais comuns de insónias. Factores ambientais: Alterações no ambiente do sono podem causar uma diminuição da qualidade do sono, por exemplo, ao viajar de carro, barco ou avião, devido ao ruído circundante, aos solavancos na estrada e às preocupações com a segurança nas viagens, tornando difícil para algumas pessoas adormecer ou assegurar a qualidade do sono. Algumas pessoas têm o que é conhecido como “doença de cama” e só podem dormir tranquilamente em casa ou num lugar fixo, caso contrário não conseguem dormir, ou até têm insónias durante toda a noite. Obviamente, é difícil para eles terem uma boa noite de sono quando viajam, visitam amigos ou familiares ou têm outros compromissos fora de casa. História médica passada: a incidência de insónia é três vezes maior naqueles com história familiar de insónia do que naqueles sem; certas perturbações físicas e mentais, tais como neurastenia, ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, mania, esquizofrenia e certas perturbações de personalidade. Por exemplo, as perturbações depressivas manifestam-se principalmente como despertar cedo, acordar geralmente 2-3 horas mais cedo do que o habitual, não conseguir adormecer de novo após acordar cedo, ou ter dificuldade em adormecer, atirar e virar-se, e sentir-se sem dormir mesmo após adormecer; os doentes com perturbações maníacas têm menos sono ou nenhum sono devido à excitação diurna e nocturna; os doentes com perturbações de ansiedade também têm dificuldade em adormecer e insónias devido à tensão mental excessiva e ao aumento da excitabilidade nervosa. Efeitos das drogas: Algumas insónias são causadas por drogas, ou seja, insónia farmacogénica. As drogas que aumentam a excitação nervosa, chupetas, medicamentos cardíacos, diuréticos e anti-hipertensivos podem ter efeitos secundários que causam insónia. Portanto, a insónia é uma experiência subjectiva do insone que está insatisfeito com a qualidade, duração e eficiência do sono. A insónia a longo prazo afectará o funcionamento normal do cérebro e do corpo e deve ser tratada precocemente.