O número de pessoas com hiperuricemia está a aumentar de ano para ano, e está a ser referido por muitos como o “quarto ponto alto” após os três pontos altos, e há uma preocupação crescente de que este problema se tenha tornado mainstream. O nome “hiperuricemia” pode parecer desconhecido, mas o número de pessoas que sofrem da doença na China ultrapassou mesmo o da diabetes, com uma taxa de prevalência de 120 milhões, mais de dez vezes superior à de há 20 anos. Após os “três altos” de açúcar elevado no sangue, tensão arterial elevada e colesterol elevado, a “quarta alta”, a hiperuricemia, tornou-se uma das doenças mais comuns que põem em perigo a saúde das pessoas, e já não é a reserva exclusiva das pessoas de meia-idade e idosas. Muitas pessoas equacionam erradamente ácido úrico elevado com gota, mas na realidade, apenas 10% dos pacientes com ácido úrico elevado apresentam sintomas típicos de gota, e muitos pacientes negligenciam a intervenção precoce porque não têm qualquer desconforto óbvio. Semelhantes aos outros “três altos”, os perigos do ácido úrico elevado são insidiosos. Para além de causar gota, pode também levar a uma série de complicações crónicas. Níveis elevados de ácido úrico no sangue, para além da sua solubilidade, podem levar à formação de pequenos depósitos de sais de ácido úrico na cavidade articular, desencadeando uma resposta inflamatória aguda que pode levar a fortes dores articulares. Com o tempo, se níveis elevados de ácido úrico não forem efectivamente aliviados, episódios dolorosos tornar-se-ão mais frequentes e envolverão cada vez mais articulações, podendo mesmo causar rigidez e deformação das articulações. Os rins são outra área que sofre de níveis elevados de ácido úrico. Os cristais de ácido úrico são frequentemente depositados nos rins e nas vias urinárias, provocando várias doenças renais agudas e crónicas. As manifestações clínicas comuns são o aumento da noctúria, proteinúria, hematúria e, em casos graves, mesmo insuficiência renal e uremia. Um estado hiperuricémico crónico do sangue pode irritar as paredes dos vasos sanguíneos e promover a formação da placa bacteriana. A hiperuricemia é assim um importante factor causador de angina de peito, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. A hiperuricemia reduz grandemente a capacidade do corpo de utilizar glicose, o que afecta a capacidade da insulina de funcionar correctamente e leva a um aumento do açúcar no sangue. Em pacientes com diabetes, a combinação de hiperuricemia aumenta o problema e pode contribuir significativamente para a incidência de várias complicações diabéticas. O seguinte pode ajudar a controlar os níveis de ácido úrico no sangue: 1. Beber mais água. A pessoa média deve beber 8 copos de água por dia, e se o ácido úrico sanguíneo for elevado, poderá querer beber cerca de 10 copos. Fique longe de alimentos animais com elevado teor de purinas, tais como miudezas e frutos do mar. (Os alimentos vegetais como espinafres e soja que contêm purinas podem ser consumidos apropriadamente) 2. O exercício aeróbico adequado pode promover o metabolismo e ajudar a excreção do ácido úrico. O exercício anaeróbico produzirá muito ácido láctico, e a excreção de ácido láctico irá competir com o ácido úrico. Além disso, o exercício excessivo e a insuficiência de hidratos de carbono conduzirá a ácido úrico elevado e a uma gota de exercício grave.