Definição de Coordenação (coordenação) é a capacidade do organismo de produzir movimentos suaves, precisos e controlados. A qualidade do movimento realizado deve incluir vários aspectos, tais como seguir uma certa direcção e ritmo, utilizar a quantidade certa de força e velocidade, e alcançar um objectivo preciso. A coordenação está intimamente relacionada com o equilíbrio. A disfunção de coordenação é também conhecida como ataxia (distaxia).
Classificação da coordenação
Cerebelar ataxia, ataxia cerebral, ataxia sensorial
Avaliação da coordenação
Teste do dedo no nariz, teste do dedo no dedo, teste alternado, teste do indicador dedo no dedo, teste do polegar no dedo, teste de aperto do punho, teste de joelho, teste de calcanhar no joelho, teste de rotação e teste de apertar o chão.
Treino de coordenação
I. Factores que afectam a formação em coordenação
1. o papel das sensações relacionadas com a coordenação
2. frequência de movimento
3. o sistema de controlo motor associado à coordenação
Outros factores: por exemplo, espiritual, psicológico, cognitivo, iniciativa do paciente, etc.
II. princípios básicos da formação em coordenação
1.From fácil a difícil, passo a passo: os movimentos são praticados de simples a complexos.
2. treino repetitivo: cada movimento precisa de ser repetido para ter um efeito de reforço.
3.Targeted formação: formação orientada para distúrbios específicos de coordenação, que é mais intencional.
4, treino abrangente: para além do treino de coordenação, mas também treino relacionado, tal como a melhoria da força muscular e o treino de equilíbrio.
3.Coordination métodos de treino
Formação em coordenação de membros superiores
1. elevação alternada dos dois membros superiores.
2.Two membros superiores tocando alternadamente o ombro e levantando: os membros superiores esquerdo e direito dobram alternadamente o cotovelo, tocam no mesmo lado do ombro e depois levantam.
3.A dupla extensão dos membros superiores alternadamente para a frente: o membro superior deve ser prolongado para a frente até à posição horizontal e aumentar gradualmente a velocidade.
4.Alternate flexão dos cotovelos: a posição inicial dos dois membros superiores é anatómica, depois flexão alternada dos cotovelos do lado esquerdo e direito, e palmadinha no ombro ipsilateral com a mão. Aumentar gradualmente a velocidade.
5.Forearm rotação para a frente e para trás: Com a articulação do ombro flexionada para a frente a 90o e o cotovelo endireitado, os lados esquerdo e direito praticam simultaneamente a rotação do antebraço para a frente e para trás. Ou praticar de um lado durante um certo período de tempo, depois mudar para o outro lado.
6.Wrist flexão e extensão: realizar exercícios de flexão e extensão do pulso em ambos os lados ao mesmo tempo, ou praticar de um lado durante um determinado período de tempo e depois mudar para o outro lado.
7.Hands palmadinhas alternadas: colocar ambas as mãos à frente do peito, dar palmadinhas nas costas da mão direita com a palma da mão esquerda, depois dar palmadinhas nas costas da mão esquerda com a palma da mão direita, e assim sucessivamente, aumentando gradualmente a velocidade.
8.Finger – exercício do nariz: alternar entre o lado esquerdo e direito com o dedo indicador até ao nariz, ou um lado com o dedo indicador até ao nariz, praticar repetidamente durante um determinado período de tempo, depois mudar para o outro lado para praticar.
9 Exercícios dedo a dedo: tocar os dedos correspondentes de ambas as mãos uma na outra, alternando do polegar para o dedo mindinho; ou o polegar da mão esquerda para cada um dos outros quatro dedos, praticar durante um certo tempo, depois mudar para a mão direita, ou praticar com ambas as mãos ao mesmo tempo. Os exercícios acima referidos devem também ser gradualmente aumentados em velocidade.
10.Finger bater na mesa: bater alternadamente na mesa com cinco dedos com ambas as mãos ao mesmo tempo, ou praticar de um lado durante um determinado período de tempo e depois mudar para o outro lado.
11.Other exercícios: desenho, jogar damas, etc.
Treino de coordenação dos membros inferiores
1.Alternate Flexão da anca: Deite-se de costas com os joelhos direitos, alternando a flexão da anca a 90o do lado esquerdo e direito, aumente gradualmente a velocidade.
2.Alternate extensão do joelho: Sentar-se na borda da cama, perna naturalmente para baixo, alternar a extensão do joelho entre o lado esquerdo e o direito.
3.Sitting alternar os passos: alternar os passos entre o lado esquerdo e o direito enquanto se senta, e aumentar gradualmente a velocidade.
4.Tapping exercício: tocar o calcanhar no chão e levantar os dedos dos pés para bater no chão, quer com ambos os pés ao mesmo tempo, quer separadamente.
Treino de coordenação geral
1.Step no lugar: pisar enquanto balança os braços alternadamente com ambos os membros superiores e aumentar gradualmente a velocidade.
2.High-legged running in situ: oscilar os braços alternadamente com ambos os membros superiores enquanto se corre com as pernas altas, aumentando gradualmente a velocidade.
3.Other: saltar à corda, jogar shuttlecock, etc.
Notas sobre treino de coordenação
1.Coordination A formação é adequada para doentes com disfunções de coordenação.
2, quando o paciente tem arritmia cardíaca grave, insuficiência cardíaca ou infecção grave, ou espasticidade grave, etc., então o treino não é adequado por enquanto.
3. antes e durante a formação, deve ser dada atenção à avaliação da função de coordenação, a fim de compreender onde residem os problemas e de desenvolver ou modificar o programa de formação.
4.Coordination o treino não é isolado, mas deve ser acompanhado por outro treino, como o treino de força muscular e o treino de equilíbrio.