A melhor altura do dia para tomar óleo de peixe é de manhã e à noite, com refeições. O principal componente do óleo de peixe é os ácidos gordos polinsaturados, que têm o efeito de regular os lípidos do sangue, baixar os triglicéridos e prevenir a formação de hipertensão, hiperlipidemia e coágulos sanguíneos. Contudo, ao tomar óleo de peixe, deve ter-se o cuidado de não morder através da cápsula de óleo de peixe, pois pode afectar a absorção dos ingredientes; ao tomá-lo, é suficiente água quente e não se recomenda água quente, bebidas e chá; não se recomenda aos doentes alérgicos a marisco que o tomem, pois pode causar alergias; as pessoas que tomam medicamentos anti-hipertensivos não o devem tomar, pois pode causar hipotensão; os doentes diabéticos não são adequados para o tomar, pois pode causar flutuações de açúcar no sangue; os doentes com doença hepática não devem Os doentes com doenças hepáticas não devem consumir demasiado óleo de peixe e não se recomenda a sua ingestão. É também importante tomar o óleo de peixe na dose recomendada, conforme indicado ou prescrito pelo seu médico.