Os métodos de massagem da gastrite crónica adequados para a operação pessoal são geralmente os três seguintes: 1, massagem circular abdominal superior, no estômago para tomar o método dos ponteiros do relógio, de acordo com a distensão e a dor pode ser flexível para agarrar a velocidade e força adequadas; 2, ponto de acupunctura do ponto de pressão do pé três li. Pé três milhas na articulação do joelho abaixo do lado direito das três polegadas inferiores, pode usar o dedo ou uma coisa ligeiramente mais dura para apontar e pressionar, de acordo com o seu próprio estado e a sua tolerância para agarrar a intensidade do ponto, mas também para alcançar certos resultados; 3, pressione o ponto Nei Guan. O ponto Nei Guan está dois centímetros acima da linha transversal do pulso. Pode optar por pressioná-lo com os dedos, ou pode escolher algo duro e redondo como feijão mungo ou soja, e colocar fita adesiva directamente sobre o ponto Nei Guan para estimular constantemente o ponto, o que também pode melhorar o desconforto da dor de estômago e do inchaço.