Descansar pelo menos alguns dias depois de torcer o pé

  As entorses do tornozelo requerem repouso na cama. Os pacientes não devem caminhar no chão prematuramente e só devem voltar gradualmente à marcha normal após 3-4 semanas de recuperação dos ligamentos locais, dependendo da condição.  Um tornozelo torcido pode ser uma lesão do tecido mole ou uma fractura, pelo que o paciente deve ter um raio-X do tornozelo para descartar a possibilidade de uma fractura. Se a entorse não for grave e não houver hematomas, inchaço ou dor significativos, o paciente pode normalmente ser colocado no chão e as actividades de suporte de peso gradualmente dentro de 2 semanas. Se estes sintomas estiverem presentes, os ligamentos do tornozelo ou a cápsula articular são rasgados ou rompidos e o paciente deve tirar 4-6 semanas de folga do trabalho antes de caminhar.  Além disso, os pacientes com entorses no tornozelo podem ser tratados com gelo dentro de 24 horas, e após 24 horas, dependendo das condições locais, pode ser aplicada medicação tópica para aliviar a dor.