Sopa de painço, ou congee, água de maçã, nozes de sésamo (salteadas e prensadas em noodles num frasco limpo e polvilhadas por cima quando se come congee ou noodles), marisco como ostras (para fazer sopa), maçãs, bananas, fígado animal, gemas de ovo. Para crianças com mais de 1 ano de idade, não adicionar essência de galinha MSG durante a cozedura, pois pode afetar a absorção de zinco. O zinco perde-se no verão quando a transpiração é elevada, por isso tome suplementos de zinco quando a criança tem pouco apetite para evitar perdas excessivas. Se existirem deficiências de ferro e de zinco ao mesmo tempo, tome suplementos de ferro durante 3 meses e depois suplementos de zinco se a criança ainda tiver deficiências de zinco. Os suplementos de ferro e de zinco não devem ser tomados ao mesmo tempo, pois podem afetar a absorção. Os suplementos de ferro e de zinco podem ser tomados ao mesmo tempo. Os suplementos de zinco habitualmente utilizados são: grânulos de alcaçuz com zinco, solução oral de gluconato de zinco, etc.