Com o rápido desenvolvimento da sociedade, cada vez mais pessoas estão num estado de subsaúde, do qual a insónia é um dos maiores problemas no topo da lista. Há muitas razões para a insónia, incluindo a pressão do trabalho, stress emocional, hábitos de vida anormais a longo prazo e doenças. Tudo isto pode causar insónia. Embora haja muitos medicamentos para dormir disponíveis para melhorar o sono, muitos pacientes têm medo dos efeitos secundários das drogas e recusam-se a tomá-los por medo da dependência de drogas, e uma vez que começam a tomar comprimidos para dormir, é difícil livrar-se deste medo de saber que são nocivos e não podem viver sem eles. A maioria das pessoas que sofrem de insónia não sofrem apenas de insónia, mas também de uma variedade de condições que podem ser causadas pela insónia. Perda de memória, diminuição da imunidade, obesidade, doenças cardíacas, AVC e um risco aumentado de doenças crónicas como a hipertensão. Os pacientes que sofrem de insónia crónica têm maior probabilidade de sofrer de uma variedade de problemas de saúde na frente física. A insónia não só causa sofrimento físico e psicológico ao indivíduo, como também pode conduzir a baixa produtividade, acidentes e uma série de problemas sociais. A insónia a longo prazo pode levar à depressão, ansiedade e mesmo a pensamentos de suicídio. O livro “Jing Yue Quan Shu – Sleeplessness” diz que “o sono é a essência do yin, e Deus é o seu mestre”. O cérebro é a casa dos deuses, o encontro de todos os yang, a essência das cinco vísceras e seis intestinos atinge a cabeça e o rosto através dos doze meridianos e trezentos e sessenta e cinco câmaras, humedecendo o cérebro e os orifícios da medula. Segundo o “Ling Shu – meridianos”, o meridiano Yang Ming é distribuído na testa e face, o meridiano Shao Yang é distribuído na parte lateral da cabeça, o meridiano Sun é distribuído nas bochechas e pescoço da cabeça; entre os meridianos Yin, além do meridiano Shao Yin e o meridiano Yin do Turco directamente na cabeça e face, todos os meridianos Yin fundem-se com o meridiano Yang na mesa e depois atingem a cabeça e face. Os Canais Ren e Du são os supervisores gerais da energia Yin e Yang de todo o corpo e viajam no meio da cabeça. Portanto, a cabeça e o rosto estão a cargo do qi de todo o corpo. Portanto, pontos de acupunctura auto-medicante da cabeça como Yin Tang, Bai Hui, Si Shen Cong, Head Wei, Sun, Feng Chi e outros pontos podem fazer o qi e o sangue dos meridianos da cabeça fluir suavemente, equilibrar o yin e yang, os deuses têm um mestre, a mente e a alma podem estar em paz, para que o paciente possa dormir bem para corrigir. Portanto, empurrar a cabeça e o rosto pode ser utilizado para regular yin e yang e tratar a insónia. A massagem abdominal também pode tratar insónia. No Su Wen – Theory of Reverse Adjustment, diz-se que “se o estômago não estiver em harmonia, não se conseguirá dormir”. A desarmonia estomacal, como o nome sugere, refere-se ao desconforto estomacal e gastrointestinal; a agitação é um distúrbio do sono, manifestado pela dificuldade em adormecer, fácil acordar, dificuldade em adormecer depois de acordar, noites sonolentas, acordar cedo, sensação de cansaço ou falta de sensação de vigília depois de acordar, etc. Assim, dar um passeio e esfregar o estômago após uma refeição também pode ser útil para a insónia.