Há muitos tipos de frutos que ajudam à digestão: 1) Os morangos são ricos em vitaminas e fibras alimentares, que podem proteger a visão e ajudar a promover a motilidade gastrointestinal e a digestão. 2) O espinheiro-alvar é também um bom fruto para ajudar à digestão. 3) A lótus perfumada tem o efeito de laxante, que também pode ajudar à digestão. 4) O ananás é rico em açúcar, proteínas e vitaminas. 5) O kumquat é rico em vitamina C, que pode promover a defecação e prevenir a obstipação. O ananás é rico em açúcares, proteínas e vitaminas. Comer ananás após as refeições pode promover movimentos intestinais, prevenir a obstipação e ajudar na digestão. 5) O Kumquat é rico em vitamina C, que pode regular o gás, reduzir o inchaço e ajudar na digestão. Para além de comer frutas que ajudam à digestão, o exercício moderado após as refeições, como a dança quadrada, a marcha, etc., pode promover o peristaltismo gastrointestinal e melhorar a função digestiva gastrointestinal.