No final do Verão e início do Outono, o tempo torna-se fresco, nesta altura, uma variedade de espondilose cervical, espondilose lombar e outros “velhos problemas” e até ao início do pico. Especialmente no Verão quente, o ar condicionado, o consumo de bebidas frias gananciosas, o tapete de couro de vaca adormecido, etc., um Outono frio, estas “doenças persistentes” também para “depois do relato do Outono”. No mercado, almofadas de alta qualidade, aparelhos de tracção, colar de cuidados de saúde, cama de água magnética e outros tipos de produtos “podem curar espondilose cervical, espondilose lombar” são intermináveis, mas alguns “pacientes idosos” tentam repetidamente, mas sem efeito, método impróprio mas também agravam A doença. Porque é que ainda “cai da almofada” depois de dormir numa almofada de alta qualidade Existem muitas almofadas no mercado para o tratamento da espondilose cervical, e as vendas são boas. Existem dois tipos principais de almofadas que podem ser encontradas no mercado: uma é a “almofada em forma de travesseiro”. As duas extremidades são altas de um lado e baixas do outro, em forma curva; a outra é uma “almofada de memória”, que muda de forma de acordo com a posição de sono da pessoa. Após algumas utilizações, “lembra-se” automaticamente e fixa a forma de acordo com a posição de sono da pessoa. Em comparação, porém, são muito mais caros. Como a forma do “travesseiro de plástico” é fixa, a suavidade e a forma do travesseiro não podem ser ajustadas de acordo com as necessidades do indivíduo. Portanto, ao utilizar uma “almofada modeladora”, o tempo gasto nela não deve ser demasiado longo, mas geralmente entre meia hora e uma hora. As almofadas no mercado raramente são equipadas com instruções para indicar o uso do tempo, alguns pacientes desconhecem muitas vezes a situação durante toda a noite de sono das almofadas, é fácil sofrer de “travesseiro caído”. Além disso, existem almofadas de trigo sarraceno, almofadas de soja e outras almofadas tão duras e não podem ser moldadas, não só dormir sobre o duro, e o tratamento da espondilose cervical não é muito útil. Há também muitos idosos que sofrem de espondilose cervical, muitas vezes crianças filhas de publicidade ingénua, compraram uma almofada de alta qualidade para os idosos. De facto, comprar uma almofada não tem de ser caro, a chave é o tamanho certo, altura, macia e dura, etc., adequada para eles próprios, uma almofada “personalizada”. Uma almofada adequada para pacientes com espondilose cervical requer um certo nível de suavidade e altura. A altura da almofada mais adequada deve ser a mesma que a altura de um ombro quando a pessoa está a dormir de lado. Além disso, usar uma grande toalha limpa em casa, enrolá-la, ajustá-la à altura certa, almofadá-la debaixo do pescoço e dormir sem dormir durante meia hora. Isto não só é eficaz para tratar a espondilose cervical, como também evita que a almofada caia e não requer grandes despesas. Tracção para espondilose cervical A tracção é relativamente adequada para pacientes com espondilose cervical com inflamação da raiz nervosa. Isto porque a tracção não só estica o espaço da raiz nervosa na coluna cervical para que a pressão se torne menor, aliviando assim a inflamação. Em geral, a manifestação clínica da inflamação da raiz nervosa é sobretudo dormência nos membros superiores e dor como choque eléctrico. No entanto, a tracção não deve ser feita em demasia, demasiada pode levar a espasmos musculares. Um curso de não mais de 10 sessões é normalmente suficiente para aliviar os sintomas. Não continuar a fazer tracção após o alívio, uma vez que pode facilmente agravar a condição. Além disso, comprar um aparelho de tracção em casa e fazer tracção em casa por si próprio também pode agravar a condição, fazendo tracção incorrectamente. Num hospital, o médico irá esticar o pescoço do paciente para cima em 10 graus; se o fizer em casa, irá esticar o pescoço verticalmente para cima. Se a direcção não for correcta, o pescoço pode ser facilmente esticado. Os pacientes são aconselhados a escolher um dispositivo de tracção para tratar a espondilose cervical, e devem também escolher um método adequado para a sua utilização sob a orientação de um médico. Os colares de saúde para coluna cervical são sobretudo “psicológicos”. Não existe base científica na medicina clínica para os chamados colares de saúde que afirmam curar a doença da coluna cervical. O campo magnético de uma certa força pode desempenhar um papel no crescimento dos ossos, mas para a eliminação de esporas ósseas, o tratamento de osteófitos, hérnias discais intervertebrais lombares, etc., não desempenha qualquer papel; pelo contrário, se a força do campo magnético for demasiado grande, o corpo humano também causará alguns danos. Muitas vezes o colchão de sol para o tornar seco, elástico, “velho” pode ser uma recuperação natural Hoje em dia, existem muitos leitos de água, camas magnéticas e outros produtos no mercado. Devido aos seus alegados benefícios para os ossos do corpo humano, tem atraído muitas pessoas a comprar. O Professor Zhan Hongsheng lembrou especialmente a todos, na prevenção, tratamento da espondilose cervical, espondilose lombar ao mesmo tempo, não pode colocar cegamente toda a esperança nestes materiais de cama, e ignorar a própria “manutenção” do colchão. De facto, a própria “manutenção” do colchão é também muito importante. Especialmente no Verão, quando o corpo é propenso a suar, o colchão é susceptível à humidade. Se não secar atempadamente, fará com que o colchão tenha estado num estado húmido, dormindo sobre este colchão molhado todos os dias, o que equivale a “sono longo molhado”, invasão fria e húmida do corpo, mas agrava a doença. Pode estar numa variedade de colchões e depois ser colocado sobre uma camada de colchão de algodão. Esta camada de colchão de algodão em lã pode ser frequentemente seca, manter o colchão seco, mas também tem um certo grau de flexibilidade, alguma espondilose cervical, espondilose lombar e outras doenças, serão naturalmente boas. Não trabalhar “sedentário”, exercício para ter em conta agora, muitos trabalhadores de colarinho branco no escritório durante o dia para se sentarem no computador é um dia inteiro. À noite, quando regressam a casa, têm de se sentar em frente ao computador e trabalhar horas extraordinárias, tais como enviar e receber e-mails, reuniões na Internet e conversas MSN. Mesmo quando têm uma pausa, sentam-se em frente à televisão e vêem DVDs. Não só não há regularidade na vida, como também não há tempo para exercício. O Professor Wang Weili, director do departamento de ortopedia do Hospital Renji, disse que a sessão prolongada sem se mexer não só levará à tensão muscular, mas também à espondilose cervical e espondilose lombar a longo prazo. De facto, a “família do escritório”, desde que se preste atenção para fortalecer o movimento; tempo de trabalho diário sentado durante cerca de 1 hora, levantar-se e andar por aí; e depois tentar encontrar algum tempo para fazer exercícios, correr, manter uma vida regular, prestar atenção ao descanso.