1. porque é que o pescoço chocalha quando o vira?
Prestamos atenção a um fenómeno, os corpos das crianças são suaves e macios, não há absolutamente nenhum problema de anel de pescoço. Hoje em dia, quando muitas pessoas movimentam o seu corpo, haverá anéis articulares, incluindo articulações dos ombros, joelhos, articulações da anca, etc. Isto porque o qi e o fornecimento de sangue do nosso corpo não estão disponíveis, fazendo com que o nosso corpo endureça e as articulações sequem num estado de isquemia.
2) Qual é o papel dos discos intervertebrais?
O papel principal dos discos intervertebrais é o de amortecedor. Existem discos intervertebrais entre os ossos da nossa coluna vertebral e os ossos. Os discos são 80% de água, e quanto mais jovem for, maior é o seu conteúdo de água no interior. Quando as pessoas envelhecem, perdem água e os discos encolhem, pelo que o corpo se contrai à medida que as pessoas envelhecem, é por isso. E a água de que estamos a falar aqui é sangue.
Por exemplo, quando saltamos, batemos na bola e caímos, o solo produzirá uma força de reacção no corpo, sem este disco intervertebral, tornar-se-á uma colisão entre os ossos. Além disso, quando dobramos os nossos corpos, os discos também servem para proteger os nossos ossos de danos durante o movimento.
Uma vez entendido isto, é fácil compreender porque é que os ossos dentro do nosso pescoço se esmagam quando nos viramos. Muitas pessoas que já andaram de bicicleta sabem como é quando o eixo fica sem óleo. Deve ser difícil de montar, e a bola no seu interior deve sentir-se inflexível e chocalhar, algo semelhante ao nosso chocalhar do pescoço. É um pouco como o nosso chocalhar do pescoço, excepto que o eixo da bicicleta é rodado por óleo, enquanto que os nossos ossos são rodados por sangue. Quando temos um défice de sangue, os discos intervertebrais entre os nossos ossos e articulações não são fornecidos com sangue e Qi suficientes, resultando numa situação de moagem a seco, e o zumbido irá naturalmente ocorrer.
3. porque é que as articulações ósseas ficam doentes?
(1) Estrutura fisiológica
A coluna cervical e lombar são particularmente propensas a problemas, mas a coluna torácica é muito melhor. Isto porque a nossa coluna torácica é protegida pela caixa torácica que a envolve, criando uma interacção de forças para assegurar que a nossa coluna torácica permanece neutra. No entanto, ao contrário da coluna cervical e lombar, que não são mantidas no lugar pela caixa torácica, elas dependem de múltiplos conjuntos de ligamentos e pequenos grupos musculares. Se ocorrerem problemas com estes tecidos, isso pode levar a problemas com a nossa coluna cervical e lombar.
(2) Postura de trabalho
Quando os músculos estão sob tensão prolongada, podem sentir-se doridos. Normalmente, se os nossos braços e pernas estiverem doridos, deslocamo-nos e isto desaparece rapidamente, mas com os computadores é diferente, pois estamos num estado de ligeira tensão durante muito tempo, é como ferver um sapo em água quente, e quando o verificamos, já é demasiado tarde. A consequência é que os ligamentos em redor das vértebras cervicais e lombares irão lentamente formar calcificação devido à falta de fornecimento suficiente de Qi e sangue, e a força de tracção em ambos os lados começará a ser desigual, e com o tempo, o disco intervertebral irá sobressair e apertar os tecidos e nervos circundantes, e será formada espondilose cervical e lombar.
(3) Ambiente de trabalho
Se isto for combinado com um ambiente de trabalho onde o frio e a humidade são mais graves, por exemplo, trabalhar numa cave ou num ar condicionado demasiado baixo, pode causar a entrada de frio e humidade no ambiente, especialmente para aqueles músculos e ligamentos onde o qi e o sangue ainda não estão a fluir suficientemente suavemente, criando um impacto potencial e agravando as áreas lesionadas.
(4) Consumo excessivo de bebidas carbonatadas
As bebidas carbonatadas podem levar à descalcificação interna, e com o tempo, os nossos ossos tornam-se muito soltos, e então não se trata apenas do zumbido dos ossos, mas também muito fácil de causar fracturas.
4. como devemos tratar do assunto?
(1) Seja mais activo
Se utilizar um computador todos os dias, deve levantar-se e mover-se um pouco, e mover um pouco o pescoço, mas não faça movimentos circulares de 360 graus, apenas 90 graus para a esquerda e 90 graus para a direita, para assegurar que os ligamentos de ambos os lados do nosso pescoço possam obter uma tracção equilibrada num curto espaço de tempo para melhorar o fornecimento de sangue local. E lembre-se de se mover lentamente.
(2) Não deixe que o seu pescoço arrefeça
Em particular, não exponha a sua coluna cervical ao ar frio. O frio e a humidade podem facilmente entrar no corpo após a coluna cervical ter sido exposta ao frio, o que pode agravar a calcificação dos ligamentos do pescoço.
(3) Eliminar a cola
Reduzir a ingestão de todas as bebidas carbonatadas, incluindo a cola, uma vez que este processo de ferver uma rã em água quente é gradual e, portanto, difícil de ser levado a sério.
(4) Tuina chinesa
Tui Na é um tratamento fisioterapêutico relaxante para os ombros, pescoço e coluna para acelerar a circulação sanguínea e o metabolismo na área, aliviando eficazmente a acumulação de ácido láctico, aliviando a tensão muscular e melhorando o fenómeno comum das placas capilares, rigidez, dormência, dor e dificuldade em levantar os braços na área.
(5) Preste atenção à medicina chinesa para a saúde e mantenha um equilíbrio de yin e yang, tonificando regularmente o seu corpo
Quando as funções do corpo sofrem danos, sejam eles funcionais ou orgânicos, não ignoram o efeito regulador da medicina chinesa. A forma e o espírito do corpo estão sempre vivos e bem.