À medida que o tempo arrefece e a tensão arterial volta a subir, o controlo da tensão arterial é novamente uma prioridade para muitas pessoas. Os monitores de tensão arterial domésticos são agora muito populares e muitos médicos aconselham os seus doentes a controlarem a sua tensão arterial o mais rigorosamente possível em casa, em vez de confiarem nos valores obtidos durante as visitas ao hospital, uma vez que a medição da tensão arterial em casa é muitas vezes mais exacta do que no hospital e não resulta no “fenómeno da bata branca”, que é uma alteração súbita da tensão arterial devido ao stress emocional e a outros factores nos hospitais. Isto deve-se ao facto de as medições da tensão arterial no domicílio serem frequentemente mais precisas do que no hospital e não implicarem o “fenómeno da bata branca”, que é uma alteração súbita da tensão arterial devida ao stress emocional. Este último é o resultado de uma alteração súbita da tensão arterial no hospital devido ao stress emocional e a outros factores. Existem três tipos de monitores de tensão arterial domésticos: de braço, de pulso e de dedo. Destes três tipos de esfigmomanómetros electrónicos, o tipo de dedo demonstrou ser impreciso e foi abandonado. Os esfigmomanómetros de pulso são muito adequados para a população saudável em geral, mas podem ser tendenciosos em doentes com patologias vasculares combinadas (por exemplo, diabetes, hiperlipidemia, hipertensão, etc.), em que a diferença entre as medições da pressão arterial no pulso e no braço pode ser significativa devido ao endurecimento dos vasos sanguíneos ou à circulação periférica prejudicada. Os doentes com uma combinação destas condições e os idosos são aconselhados a escolher um monitor electrónico de tensão arterial de braço. Além disso, é importante ter uma experiência prática antes de comprar, de modo a escolher o monitor electrónico de tensão arterial mais adequado para si. Durante a medição da tensão arterial em casa, devem ser tidos em conta os seguintes aspectos: 1. Não realizar actividades extenuantes 20 minutos antes da medição da tensão arterial. As emoções devem estar relaxadas e pode ir à casa de banho, pois a retenção de urina pode afectar a tensão arterial. 2. escolher uma posição sentada em vez de uma posição reclinada, sempre que possível. 3, ao medir a pressão arterial não pode usar roupas grossas, como camisolas, os punhos devem estar em contacto com a pele ou apenas uma roupa fina, antes de medir o manguito do esfigmomanómetro electrónico para drenar o ar, amarrado à extremidade superior do braço esquerdo ou direito, o manguito firmemente ligado à parte superior do braço, a borda inferior do manguito deve estar na curva do cotovelo 2,5cm. 4, o braço do manguito amarrado deve estar nivelado com o coração (veja a figura em anexo), abra o botão de início do esfigmomanómetro electrónico para medição. Durante a medição, o braço está relaxado e a palma da mão está aberta, sem fechar o punho. Efectuar nova medição após um intervalo de 3-5 minutos e calcular a média dos resultados desta medição. 5) A melhor altura para medir a tensão arterial é uma hora depois de acordar ou uma hora antes de se deitar. Em alguns doentes com hipertensão prolongada ou que estão a ajustar a dose de medicação anti-hipertensora, recomenda-se que as medições sejam feitas, em média, a cada 4 a 6 horas. Devido à direcção do fluxo sanguíneo, há normalmente alguma diferença entre a tensão arterial medida na mão esquerda e na mão direita. Normalmente, a tensão arterial na mão esquerda é ligeiramente superior à da mão direita, mas uma diferença de 10 a 20 mmHg é normal, embora se deva tomar a medida mais elevada ao registar. Se a diferença entre as duas mãos for superior a 40-50 mmHg, pode haver um bloqueio nos vasos sanguíneos e é melhor consultar um médico para descobrir a causa. É também de salientar que muitas pessoas utilizam monitores de tensão arterial de mercúrio tradicionais, que podem dar resultados ligeiramente inferiores aos dos monitores de tensão arterial electrónicos. Como os monitores de tensão arterial de mercúrio estão sujeitos a dilatações e contracções térmicas, recomenda-se que sejam calibrados e colocados a zero, em média, de seis em seis meses.