As perturbações de ansiedade são perturbações psicológicas comuns caracterizadas por ansiedade generalizada e persistente ou ataques de pânico recorrentes, frequentemente acompanhadas por perturbações autonómicas, tensão muscular e agitação motora. A maioria das perturbações começa nos anos 20 e 40. Os equívocos comuns sobre as perturbações de ansiedade são os seguintes: 1. podem ser completamente superados pela vontade individual. A forte vontade de enfrentar a angústia emocional tem um efeito positivo, mas a vontade individual por si só não pode superar a ansiedade, mas também precisa de métodos profissionais e sistemáticos para ter sucesso, tais como livros de auto-ajuda profissional, aconselhamento psicológico, necessidade mais séria de ajuda com drogas. 2, problemas de carácter pessoal, tem de mudar completamente o seu carácter antes de poder superar os distúrbios de ansiedade. É possível que algumas pessoas com distúrbios de ansiedade sejam introvertidas, mas há mais factores do que isso, tais como genética familiar, neurotransmissores no cérebro, stress pesado crónico, padrões de pensamento pessoal e hábitos de vida. Por conseguinte, não há necessidade de inverter deliberadamente a personalidade, o tratamento direccionado é a chave. 3. desde que a medicação psiquiátrica seja tomada regularmente e na quantidade certa, ela pode ser curada. A medicação ajuda efectivamente nas perturbações da ansiedade, mas a causa das perturbações da ansiedade não é causada apenas por factores físicos, os padrões de pensamento pessoal mal adaptados e as formas erradas de lidar com o stress são também fundamentais, pelo que a medicação e o aconselhamento psicológico são complementares. De tempos a tempos, podem ocorrer sentimentos de ansiedade na vida, e estes sentimentos são indicativos de distúrbios de ansiedade. É comum sentir-se ansioso na vida quotidiana e ninguém pode ser verdadeiramente despreocupado. Em primeiro lugar, é importante distinguir se a sua ansiedade é “excessiva”, “crónica” ou “desnecessária”; em segundo lugar, é importante analisar se a ansiedade está a ter um impacto negativo na sua vida quotidiana, tais como Em segundo lugar, é importante analisar se a ansiedade está a ter um impacto negativo na sua vida diária, tal como a impossibilidade de ir para o trabalho ou para a escola. Apenas a ansiedade que preenche os dois critérios acima referidos deve ser levada a sério e tratada. 5. as pessoas que sofrem de perturbações de ansiedade porque as suas vidas são demasiado stressantes podem aprender a relaxar e a fazer viagens para se afastarem dela. Relaxar e viajar para uma pausa pode ajudar a aliviar a ansiedade. As perturbações da ansiedade não são simplesmente uma questão de viver uma vida demasiado stressante; é a forma negativa de pensar por detrás da ansiedade e o comportamento negativo a ela associado que é a chave.