A osteoartrose, uma doença comum e frequente na ortopedia, é também uma das condições ortopédicas difíceis. Em particular, a osteoartrose grave do joelho tem uma incidência elevada e é complicada de tratar, sendo o tratamento conservador ineficaz e o tratamento cirúrgico dispendioso. A doença traz dor mental e física e uma enorme carga financeira para a maioria dos doentes. As causas e mecanismos da doença devem-se principalmente ao frio, trauma, tensão e degeneração, resultando em lesões de cartilagem, osteófitos, estreitamento do espaço articular e instabilidade articular. Como resultado, a doença é inevitável com o envelhecimento, daí o nome artrite relacionada com a idade. Contudo, é possível atrasar o aparecimento da doença e a sua remissão, cuidando e cuidando das articulações quando jovens, melhorando assim a qualidade de vida. Infelizmente, porém, a maioria das pessoas, especialmente os jovens, não apreciam e cuidam das suas articulações saudáveis, mas esperam até sentirem dores no joelho e extensão e flexão limitadas antes de procurarem cuidados médicos. A osteoartrose do joelho não é exclusiva dos idosos, mas também pode ocorrer em jovens e mesmo em crianças e adolescentes. Por isso, deve começar agora e deve cuidar das suas articulações para que não tenha osteoartrose após os 40 anos de idade. Eis uma lista de alguns dos maus hábitos e melhorias na vida de vários grupos etários: 1. Infância: Algumas jovens mães alimentam-se artificialmente porque estão preocupadas que a amamentação afecte a mudança de forma. Desvantagens: desequilíbrio nutricional, especialmente insuficiência de proteínas e minerais, que afecta o desenvolvimento de ossos e articulações. Programa de melhoramento: Promover o aleitamento materno. 2. infância e adolescência: alimentação parcial, levando à desnutrição, especialmente sobrecarga dos joelhos obesos, levando a um desenvolvimento deformado do joelho. Melhorias: Uma dieta de carne e vegetais, uma dieta rica em cálcio e proteínas, leite e mais sol no Inverno para aumentar o pico de massa óssea. 3. juventude e idade adulta: frio, tensão, lesões desportivas, lesões acidentais. Os jovens, especialmente as mulheres, adoram a beleza, e usam saias e joelhos curtos, o que pode levar a uma artrite reumatóide nos membros inferiores. Sem exercício científico e orientação dietética de reabilitação após a gravidez, etc. Soluções para melhorar: ter o cuidado de aumentar e diminuir o vestuário quando está nublado ou chuvoso e quando as estações mudam, e tentar não andar de bicicleta ou motocicleta eléctrica (pois as articulações do joelho são mais susceptíveis ao frio). Ênfase especial: os jovens gostam de fazer exercício, mas devem ser guiados pela ciência. Em caso de lesão, é importante procurar aconselhamento médico, diagnóstico e tratamento correctos, e repouso e recuperação. Após a gravidez, a aptidão científica é necessária para restaurar a aptidão física, promover o metabolismo corporal, consumir o excesso de gordura, suplementar o cálcio e prevenir e tratar a osteoporose pós-natal. 4. idade média: forte trabalho físico, consumo de álcool e café, obesidade, ficar acordado até tarde e excesso de trabalho e lesões desportivas. Especialmente as mulheres em torno da menopausa devem prevenir cientificamente a osteoporose. 5. idade média e avançada: uso excessivo dos joelhos, tais como subir e descer escadas, subir colinas e encostas, exposição ao frio, adoração cega do tai chi, prática de andar para trás numa idade mais avançada, vegetarianismo, etc. Melhorias: A melhor forma de exercício é andar depressa ou correr, e aqueles com problemas de joelhos não devem escolher o tai chi tanto quanto possível. É extremamente importante manter as suas articulações quentes, pois um período de frio pode agravar os problemas articulares. Não é um bom hábito ser vegetariano durante muito tempo. Numa idade mais avançada, o vegetarianismo é a base, mas também é importante tomar um bom suplemento proteico, como peixe, carne de vaca e ovos, para prevenir a osteoporose. Controlar o açúcar no sangue, a pressão sanguínea e evitar quedas. Algumas pessoas mais velhas têm um bom funcionamento dos órgãos internos, mas uma vez que uma queda leva a uma grave fractura das costas ou da anca, elas serão, infelizmente, devastadas. É por isso que os mais velhos devem abster-se fortemente de andar de bicicleta e de praticar a marcha para trás. Se tiver entre 70 e 75 anos de idade e tiver osteoartrose avançada, não deve depender de um tratamento conservador e obter uma substituição artificial do joelho o mais cedo possível, caso contrário, apenas prolongará a sua vida com a doença. Se for adiado até os órgãos internos se tornarem menos funcionais, é apenas de lamentar.