A incidência da espondilose cervical está a aumentar com a utilização generalizada de produtos electrónicos e telemóveis, com uma incidência ligeiramente inferior entre os adolescentes e uma incidência mais elevada entre os 40-60 anos, que pode atingir 15%-17% ou mesmo mais. Mas a incidência de espondilose cervical é cada vez mais jovem com a utilização de produtos electrónicos, e a incidência está também a aumentar entre adolescentes e crianças, por isso, se tiver espondilose cervical ou se estiver preocupado com o início da espondilose cervical, é necessário evitar uma má postura e evitar o trabalho a longo prazo de cabeça para baixo e brincar com telemóveis. Normalmente, quando não tem dores, precisa de exercer a força da coluna cervical, pode andar com as mãos para cima e levantar a cabeça, ou pode usar a coluna cervical para escrever caracteres de arroz e outros métodos de exercício, enquanto que se o diagnóstico for claro depois, também precisa de realizar a circulação sanguínea, treino de reabilitação e medicação para melhorar a espondilose cervical. É importante prestar atenção a mais publicidade, prestar mais atenção, evitar esforços e evitar um aumento contínuo da incidência da doença.