Hábitos diários para regular o frio no útero 1, calor abrangente, conduzir o frio para aquecer o útero, especialmente a parte inferior do corpo para ser menos frio, preste atenção ao pequeno abdômen, cintura e pés para se manter aquecido. Durante a menstruação, as mulheres não devem sentar-se num banco frio durante muito tempo. Prestar especial atenção para manter a cabeça, o peito, o abdómen e os pés quentes. Não deixe que a sua cintura e as suas costas fiquem frias, evite que o frio venha dos seus pés e não se sente em locais frios durante muito tempo, caso contrário o frio atingirá diretamente o seu útero. Se ficar com frio acidentalmente, remedie-o imediatamente bebendo água quente com açúcar mascavado e gengibre para fazer o seu corpo suar. Preste atenção ao calor dos pés, não mostre as pernas e use saias curtas na estação fria, se usar uma saia, é melhor usar meias grossas de lã na parte inferior, a fim de evitar o frio dos pés. 2, manter um estado de espírito otimista e dormir o suficiente para resolver a depressão interna. O mais importante é cuidar de si e da sua saúde física e mental, ter um estilo de vida regular, uma alimentação equilibrada e regular as suas emoções a tempo de manter um estado de espírito otimista e uma atitude positiva em relação às coisas, o que é bom para armazenar energia Yang. “O segredo da saúde é dormir primeiro, o sono pode devolver a essência, o sono pode nutrir o qi, o sono pode fortalecer o baço e o estômago, o sono pode fortalecer os ossos e os tendões”. O sono adequado é um pré-requisito para a regulação equilibrada dos órgãos do corpo e é uma parte importante da auto-recuperação e ajuste do corpo. O sono suficiente pode restaurar a força física, aumentar a imunidade, promover o crescimento e o desenvolvimento, retardar o envelhecimento e equilibrar a secreção endócrina. 3 . O movimento é o nascimento de Yang, exercício diário mais exercício, exercício para melhorar a resistência do corpo. Garanta meia hora de caminhada todos os dias para melhorar a circulação. Use água quente para escaldar os pés nos dias de semana para estimular os meridianos e pontos de acupuntura na parte inferior dos pés e aquecer todo o corpo. Tente sair ao ar livre ao meio-dia, quando o sol está a brilhar, para receber a energia yang da natureza. Em geral, as pessoas com o ventre frio tendem a ser calmas e sossegadas e a sentir-se cansadas quando fazem demasiado exercício. As pessoas com uma constituição fria precisam especialmente de melhorar a sua constituição através do exercício. Uma caminhada rápida é a forma mais fácil de o fazer. Caminhar, especialmente em estradas de seixos, pode estimular os meridianos e os pontos de acupunctura nas solas dos pés, o que pode desbloquear os meridianos, regular o sangue e melhorar a circulação sanguínea e aquecer todo o corpo. 4. regime alimentar para se livrar do frio no útero Não só no inverno, mas também durante todo o ano, evite comer alimentos frios e beber bebidas frias. Coma menos alimentos e frutos frios, como couve, pera, melancia, pepino, feijão verde e melão amargo. Coma alimentos que aqueçam o corpo, como nozes, tâmaras, amendoins, borrego, carne de cão, frango, enguia, camarão, pepino do mar, castanhas, cebolas, tomates, alho francês, canela, canela, cominhos, etc. Beber uma xícara de chá de gengibre e data todos os dias após o almoço ou jantar, pode dissolver ativamente o alimento frio ou comida fria no frio, na dieta para o seu útero para manter um bom portão, a adesão a longo prazo para regular o útero frio é muito benéfico. 5, o uso do efeito da terapia do fogo para aquecer o útero uma vez por dia durante uma semana terá resultados óbvios. A terapia do fogo aquece os rins, aquece o útero, dispersa o frio para remover o frio no útero. A terapia do fogo também pode tratar a menstruação. 6 fórmula de imersão de cártamo e artemísia para os pés cártamo e artemísia fervidos em água durante 20 minutos por dia, também pode aquecer a menstruação para dispersar o frio e aquecer o útero. Aderir a um inverno, mais do que uma boa escolha para regular o frio no útero. O frio está no útero e, de acordo com a medicina chinesa, parte deste frio vem do exterior e outra parte vem do interior, por isso é preciso fazer o seguinte: bloquear a fonte. Uma mulher com constipação no útero é como a ausência do sol no céu. O útero, como lhe chama a medicina chinesa, não é apenas aquela sala onde os bebés são concebidos, mas inclui o sistema reprodutor ginecológico e as funções relacionadas. A constipação uterina, cujo nome completo é frio uterino, não significa que a temperatura na cavidade uterina seja baixa, mas sim que o útero e as suas funções associadas se encontram num estado de depressão grave. Este estado é o equivalente natural da ausência do sol no céu. A luz solar, o ar, a humidade e o solo são os quatro elementos principais para o crescimento e a reprodução de todas as coisas, sendo que a luz solar vem em primeiro lugar. Sem o calor e a temperatura proporcionados pelo sol, a Terra estaria sempre num inverno rigoroso, e o mesmo se aplica ao útero, onde o frio e o calor são indicadores da base do corpo da mulher. Quando o útero está quente, o qi e o sangue do corpo funcionam sem problemas, a menstruação é regular e as sementes plantadas desenvolvem-se em fetos. Se o útero for afetado pelo frio, o sangue coagula quando encontra o frio e o corpo não consegue manter a sua forma, quanto mais reproduzir a descendência. As manifestações físicas podem começar com dores menstruais, mais algumas respirações de ar frio do útero e espasmos nervosos imediatos. O frio torna-nos preguiçosos e os resíduos metabólicos que se acumulam na pele não são tocados e crescem, provocando descolorações, enquanto os períodos menstruais são repetidamente adiados porque não há ninguém que os presida. O útero sente-se frio e a fertilidade subsequente é reduzida. O pior é que, sem a temperatura correcta, é difícil para o feto sobreviver ou desenvolver-se, e é assim que se origina a infertilidade uterina por frio. A frieza no útero é realmente incontrolável – de acordo com a medicina chinesa, parte desta frieza vem do exterior e outra parte do interior, por isso é preciso fazer o seguinte: bloquear a fonte. Os sinais de frieza no útero diagnosticados pela MTC são: sangue menstrual baço e preto, leucorreia branca e fina, rosto baço e preto ou pálido e pálido, língua baça, revestimento da língua branco e escorregadio. Cheiro: cheiro a peixe na leucorreia. Q: Dismenorreia, cloasma, frieza, menstruação atrasada ou mesmo amenorreia, dor e frieza na cintura e nos joelhos, falta de calor nas extremidades. Toque: baixa temperatura no abdómen. Algumas mulheres são naturalmente frias: os seus membros arrefecem facilmente, são particularmente sensíveis à mudança de clima para frio, o seu rosto é mais pálido do que a média, gostam de beber bebidas quentes, raramente têm sede, têm medo do frio no inverno e são resistentes ao calor no verão. A maioria dos corpos frios é causada por factores adquiridos, tais como condições de vida frias, gosto por alimentos frios, excesso de trabalho ou irritabilidade e danos na energia Yang do corpo, que são problemas comuns que tornam o corpo frio. Além disso, existe também uma componente genética: talvez os seus pais fossem frios ou tenha nascido quando eles eram mais velhos e a sua energia Yang tenha diminuído gradualmente, o que pode levar diretamente a que um código frio seja escrito nos seus genes. Mesmo que você esteja nas mesmas condições que os outros, é mais provável que você tenha sintomas de frio uterino, portanto, além da prevenção cuidadosa do frio, mas também do aquecimento a longo prazo do corpo. Em terceiro lugar, o útero para evitar a chave fria 1, comer mais Qi aquecendo alimentos como nozes, tâmaras, amendoim, de modo que a deficiência congênita pela alta energia adquirida para compensar isso, não se preocupe com o fogo, o físico frio uterino pertence à falta de fogo, não é fácil de aparecer os sintomas do calor do corpo de fogo. 2, nutrir com abalone, a medicina chinesa acredita que o abalone nutre e limpa o calor, pode nutrir Yin e nutrir o rosto, limpar o fígado e iluminar os olhos, é o melhor tónico para as mulheres. Antigamente, as pílulas de ervas chinesas distribuídas à imperatriz e às concubinas pelo Hospital Imperial não eram misturadas com mel, como acontece atualmente, mas com sumo de abalone. É por isso que as mulheres com constipação no útero devem sempre alimentar-se de abalone. 3. comer menos alimentos frios “Na tradição dos cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa, a constituição das mulheres é Yin, por isso não anseiam pelo frio”. Mesmo no verão quente, as mulheres não devem comer demasiadas bebidas frias, melões e frutas e outras coisas frias, a comida retirada do frigorífico é melhor colocada durante um período de tempo antes de comer, antes de comer comida fria é melhor comer um pouco de comida quente, a fim de evitar que a comida fria estimule diretamente os órgãos internos. Deve também comer mais alimentos que suplementam o qi e aquecem, tais como nozes, tâmaras e amendoins. As mulheres também não devem emagrecer rapidamente, pois expulsar o excesso de água e gordura do corpo por meios não naturais é, na medicina chinesa, equivalente ao corpo perder muito material energético num curto período de tempo, e o mal frio pode facilmente tirar partido da situação e atacar o útero. “Para evitar a constipação uterina, as mulheres devem prestar especial atenção ao facto de manterem a parte inferior das costas quente”. Os especialistas da New Concordia salientam que as mulheres, especialmente as que ficam frequentemente em quartos com ar condicionado, podem vestir um casaco de malha para evitar que o abdómen fique frio. Caso contrário, pode facilmente causar infertilidade. As mulheres nunca se devem deitar na secretária durante a pausa para o almoço, porque dormir na secretária é fácil de revelar a parte de trás da cintura, e os poros do corpo estão relaxados durante o sono e facilmente feridos pelo frio. Zhu Xiaohua também recordou às mulheres que não se devem sentar ao “frio”, especialmente no verão, e que não se devem sentar em locais com frio, como o chão, a superfície de pedra ou as cadeiras de ferro, porque estes materiais são rápidos condutores de calor e o frio é pesado. O útero não deve estar demasiado frio e deve ser mantido quente para facilitar a gravidez depois do casamento.